内容説明
自分で書いて自分で読む、一人でできるカウンセリング。日常生活の一場面をわかりやすい言葉で具体的に書いていきます。「悩みを解決したい」「自分を知りたい」「自分を変えたい」といった人にうってつけの手法です。
目次
セルフ・カウンセリングの人間理解
セルフ・カウンセリングの実際
ケーススタディ 自分の気持ちをありのままに理解する
ケーススタディ 苦手な人とうまくつきあう
ケーススタディ 怒りの気持ちをコントロールする
ケーススタディ 落ち込んだ心と体を見つめる
ケーススタディ 家庭を円満にする
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ぽんぽこ
2
まさか自己啓発本だとは知らずに読了。私にはあまりピンとこなかったかな。豊富な事例が載っているので、当てはまる人には参考になりそうです。特に人間関係で悩んでいる人にはオススメ。こちらは1996年出版の本ですが、現代でも通じるものがありそうです。2024/08/28
yarake isuke
1
図。出来事を書いて、振り返り、心を解放する。一旦、自分の気持ちや思いを紙に書くだけでも気持ちが軽くなる理由を教えてもらった気がします。自分の思い込み、欲求からの解放がキーポイントだと私は思いました。2025/02/02
