セルフカウンセリングの方法―本当の自分の姿が見える

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セルフカウンセリングの方法―本当の自分の姿が見える

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  • サイズ B6判/ページ数 230p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784534024671
  • NDC分類 146.8
  • Cコード C0010

内容説明

自分で書いて自分で読む、一人でできるカウンセリング。日常生活の一場面をわかりやすい言葉で具体的に書いていきます。「悩みを解決したい」「自分を知りたい」「自分を変えたい」といった人にうってつけの手法です。

目次

セルフ・カウンセリングの人間理解
セルフ・カウンセリングの実際
ケーススタディ 自分の気持ちをありのままに理解する
ケーススタディ 苦手な人とうまくつきあう
ケーススタディ 怒りの気持ちをコントロールする
ケーススタディ 落ち込んだ心と体を見つめる
ケーススタディ 家庭を円満にする