出版社内容情報
本書は、東京、神奈川、千葉など、首都圏から日帰りで一年中楽しめるハイキングコースを紹介しています。
ビギナー向けに、特別な装備や訓練なしでも歩ける超低山や、公共交通で楽に山頂近くまで行けるコースが特に充実。
安全に楽しくハイクできるコースを「高低図」「山地図」で丁寧に解説し、見どころや注意点を豊富なビジュアルで紹介。
また、疲れを癒し、＋αで楽しめる立ち寄り湯や食事処、カフェもコースごとに紹介した、実用情報満載の一冊です。
ビギナー向けに、ウェアや装備の準備、歩き方やコースの立て方を丁寧に解説した「山歩き基本レッスン」も巻末に掲載。
★巻頭グラフ
四季を楽しむ花ハイキング／山のパワースポット・神社へ
★入門・超低山ハイク
・葛原岡・大仏トレッキングコース
・天覧山
・弘法山
・日和田山
★のりものハイク
・羅漢寺山（弥三郎岳）
・鋸山
・高尾山
・筑波山
・大山
・宝登山
・茶臼岳
★お花見ハイク
・入笠山
・琴平丘陵（羊山公園）
・鐘撞堂山
・美の山（蓑山）
・幕山/南郷山
・車山/霧ヶ峰
・戦場ヶ原
★森林浴ハイク
・三頭山
・榛名山（天目山）
・玉原高原/鹿股山
・御岳山
・白駒池/高見石
★展望ハイク
・日向山（山梨）
・大菩薩嶺
・明神岳
・景信山
・大楠山
★水ぎわハイク
・月居山（袋田の滝）
・西沢渓谷
・箱根・竜飛の滝
・鳩ノ巣渓谷
・中禅寺湖南岸
★駅からハイク
・高水三山
・日向山
【コラム】
・都心から約1時間、山と花の名所
・ファミリーハイク
・かんたん山上コンロレシピ
・海辺を歩く（御宿/鵜原理想郷/城ヶ崎/猿島/南伊豆/真鶴など）
・まだある駅チカ山コース
