出版社内容情報
【これから山歩きをはじめる人のための１冊】
※本書掲載のデータは2023 年4 月時点のものです。また、2015年5月刊行のPOCAPOCA『はじめよう！山歩きレッスンブック』を再編集のうえ刊行しています。
◆◇◆ 掲載内容◆◇◆
★1章：山歩きのキホン
季節ごとの山の選び方/だれと行く？どこで始める？/アクセスの選び方/山の情報を集めよう/山で使う地図/登山地図を活用する/登山計画書を作る/山の天候を知る…etc
★2章：山歩きのプランニング
山デビューはどこでする？/縦走って？ピストンってなに？/計画の立て方/観光地の遊歩道ハイキング/低山でも展望◎の満足ハイキング/山の真髄に触れる快適尾根歩き/ロープウエイ利用でアルプスの高嶺へ…etc
★3章：山ウエア
シーズン別コーディネート/山ウエアが必要なワケ/山ウエアをそろえる/レインウエア/これだけはNGの山ウエア/山ウエアのお手入れ…etc
★4章：山道具
登山靴/ザック/道具のメンテナンス/レンタル山道具…etc
★5章：山ごはんと行動食
行動食と水分補給/ワンバーナーで山ごはん…etc
★6章：歩き方
山ボディをつくる/疲れない歩き方/危険箇所のこなし方/歩きをサポートするギア/下山後のメンテ…etc
★7章：山小屋に泊まる
山小屋ってどんなところ/山小屋なるほど事情/山小屋滞在シミュレーション/山小屋デビューにおすすめ…etc
★8章：山のマナー＆いざに備える
山のマナー/Q&A/道迷いを防ぐ/ハイキング保険/カミナリ対処法/ファーストエイドキット/エマージェンシーグッズ…etc
内容説明
山歩きのキホン、プランニング、ウェア＆山道具、山小屋泊、ｅｔｃ．
目次
１章 山歩きのキホン
２章 山歩きのプランニング
３章 山ウェア
４章 山道具
５章 山ごはんと行動食
６章 歩き方
７章 山小屋に泊まる
８章 山のマナー＆いざに備える
著者等紹介
柏澄子［カシワスミコ］
登山全般をテーマにしたフリーランスライター。高校と大学の山学部で登山を覚え、以来オールラウンドに山を楽しみ続けてきた。（公社）日本山岳ガイド協会認定登山ガイド２
大武美緒子［オオタケミオコ］
大学時代に登山をはじめる。山と溪谷社で登山の専門誌・ガイドブック編集、産業編集センターで企業の広報誌、社内報制作などに携わったのち、フリーランス編集者・ライターに。現在は低山歩きを中心に楽しんでいる。「子どもと身近な自然をつなげる」をテーマにしたリトルプレス『Ｌｅｔｔｅｒｓ』編集・発行人（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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