内容説明
岡本レシピは、おいしい！栄養満点！なのに低カロリー！妊娠・授乳期のデリケートな体を考えて作られた、症状改善レシピです。素材の味をいかしたヘルシーなおかずを、たくさんめしあがれ。
目次
１ 妊娠＆授乳中の基本献立（基本の献立‐１日目；基本の献立‐２日目；基本の献立‐３日目）
２ 妊娠＆授乳中の症状別レシピ（冷え性を改善する；貧血を予防する；便秘を解消する；元気になる；マイナートラブルを解決する；免疫力をアップする；良質なおっぱいをつくる；カロリー控えめヘルシースイーツ）
３ 妊娠＆授乳期に知っておきたいことあれこれ
著者等紹介
岡本正子［オカモトマサコ］
管理栄養士、国際薬膳師。東京生まれ。明治大学第二文学部卒業。３人の子育てをしながら二葉栄養専門学校にて栄養学を学ぶ。矢島助産院にて７年勤務ののち、管理栄養士の国家試験に合格。現在は矢島助産院のほかに、さかもと助産所「ランチの会」や各地で講演・講習会など活動の場を広げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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月と星
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★★★今回は産後に読みました。つまり授乳中。離乳食用アレンジマークが月齢もあり便利ですし、症状別レシピも素敵です。2010/09/23
月と星
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★★毎日こんなごはんが出たきたら嬉しいなぁ。でも、毎日自分で作るのは無理そう。2010/04/26
