内容説明
３週間で３ｋｇキレイにやせる。ダイエットをサポートする全６９レシピ。
目次
１ グリーンスムージーでやせられるのは、なぜ？（グリーンスムージーを続けている人に聞いてみました。；グリーンスムージーでやせられる理由 ほか）
２ つくり方と、続けるためのポイントをマスター（３つのステップでかんたんにつくる；ダイエット継続のために変化をつける）
３ キレイにやれる、３つのダイエットプログラム（効果を実感しながら続けてみる グリーンスムージーを一日１杯続けるプログラム；やせる効果が実感できる 一日一食をグリーンスムージーに置き換える３週間のプログラム ほか）
４ グリーンスムージーダイエット体験者への質問（どんなことを期待して、グリーンスムージーをはじめましたか？；どんなとき、どんな場面で、ダイエット効果を感じていますか？ ほか）
５ “ハッピービューティー”な生活を楽しむ（ある１週間の食事とグリーンスムージー；ダイエットをサポートするハッピーアイテム）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
かおりんご
40
グリーンスムージーのレシピを参考にしたくて読了。普段使わない野菜があって、勉強になりました。2015/05/09
壱萬参仟縁
20
ほうれん草１００ｇ、オレンジ３個、バナナ１本、水１カップ（７５頁）ならいけそうかな。 緑色のを作ってないな。バナナと牛乳、はちみつというのはやってきたが、これからは、 野菜を加味していくとよいのだろう。それにしても、継続できる味を創るのはまだ難しい。 試行錯誤していければと思う。 2015/07/02
margarita
12
数年前に、友人であり私のピラティスの先生でもあった人が、朝食をスムージーにしてからすごく調子がいいと言うので、興味があったのだが…実行に移すのは難しいかなぁと思って放置していた。チビたちも小学生になり、別メニューの食事を摂っても大丈夫になってきたので、始めてみようかなと思う。面倒臭がりの私にも大丈夫なように、そのままタンブラーとして使えるミキサーも注文したし、美味しく続きますように♡2014/11/02
シュエパイ
6
『ダイエットを続けているうちはリバウンドしません』という、当たり前と言えば当たり前な真理、ちょっとコロコロ笑い転げてました。これも病棟の広間にて。あー、やっぱりミキサーほしいなー。退院したら探そうかなぁ。あと、この本、季節や週事のおすすめがカラフルでいいなぁ。退院したら探そうかなぁ2015/08/26
まりちゃん
3
図書館本＊ダイエットを意識せずともグリーンスムージーを続けるとスッキリする気がする2012/12/21
