繊細で敏感でも、自分らしくラクに生きていける本

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繊細で敏感でも、自分らしくラクに生きていける本

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  • サイズ A6判／ページ数 256p／高さ 15cm
  • 商品コード 9784522454350
  • NDC分類 141.94
  • Cコード C0177

内容説明

人に振り回される、自分にダメ出しする、○○すべきと思う…など、いつもヘトヘトになってしまうあなたへ。

目次

序章　何やらイロイロ気になって、生きづらくありませんか？
第１章　敏感すぎるあなたに効く処方箋
第２章　他人を気にしすぎることがなくなる考え方
第３章　仕事や職場で困ることがなくなる振る舞い方
第４章　あなたが今、つらいのはなぜなのか？
第５章　敏感すぎるあなたの心と体の守り方
第６章　ＨＳＰを支える８つの方法
第７章　ＨＳＰが「自分らしく」生きるために
第８章　ＨＳＰがラクになるために