出版社内容情報
「太らないための調理法や食べ方、体内リズムで太らない体になる、太らないための外食・コンビニ食のとり方」「太らないためのレシピ集」「食べ過ぎを防ぐ技術」などを収録しました。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ユララ
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類似本がこんなにあるとは。2014/05/20
livres
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あるわけないと思いつつ、タイトルにつられてツイツイ予約してしまう…。「食べ方」というのは、「何回噛む」とか「カレーはお肉から食べる」とかではなくて、「揚げ物より焼き物」とか、「夜遅い時間は食べない」とか、ある意味、みんなが知ってる常識だった。2011/11/01
バンリッツ
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食事の習慣を見直すことが健康的に「太らない体」になる第一歩。体温１度下がると基礎代謝が約12％下がる。食事で気をつけたいことの一つに体を冷やさないこと。体が冷えてしまうと代謝が悪くなり、脂肪が蓄積しやすくなる。体内はいつも燃焼している状態が望ましい。温かいものが体内に入ることで新陳代謝も上がり食欲のセーブや早食い防止につながる。朝1杯の水は乾いた筋肉に水分を送り代謝をアップさせていく。脳はストレスを感じ危険な状態だと感じると、ブドウ糖やコレステロール（脂っこいもの）の補給を積極的に摂るように命令する。
