Ｄｏ ｂｏｏｋｓ 「変われない自分」を変える新しい思考の習慣

山口 まみ【著】

同文舘出版（2015/08発売）

• サイズ B6判／ページ数 204p／高さ 19cm
• 商品コード 9784495531119
• NDC分類 141.5
• Cコード C0036

出版社内容情報

“一瞬で自分を変える”お手軽なポジティブ思考はもう古い。すぐに結果が出ないのは「失敗」ではなく、自分が変わる大切なプロセス。気づいたら生きるのがラクになる「思考の管理」を教える。

内容説明

変わりたくても変われない「ネガティブスパイラル」に陥ってしまうのは、思考が変わっていないから。ただし、長年をかけて形成された思考を一瞬で変えようとすると、「思考のリバウンド」が起こってしまいます。自分を苦しめる「歪んだ思考パターン」を見直し、心の力を味方につければ、感情や行動は自然と変わっていきます。自分の人生を主体的に生きるための「新しい思考の習慣」！

目次

１章　あなたの人生をつくっている「思考の習慣」（変わりたいけど変われないのはなぜ？；幸せの鍵は「思考」にある　ほか）
２章　「思考の習慣」を変える最初の一歩（「思考の習慣」とは？；思考から生まれるサイクル　ほか）
３章　「思考の習慣」を味方につける５つのステップ（「思考の習慣」５つのステップ「気づき」から「実現」へ；ＳＴＥＰ１　自己への気づき―無限の可能性を持った自分に気づく　ほか）
４章　リバウンドせずに「新しい思考の習慣」を維持する秘訣（「はじめること」と「続けること」は別物だと知ろう；「思考の習慣」を味方につけるさらなる方法　ほか）

著者等紹介

山口まみ［ヤマグチマミ］
Ｏｆｆｉｃｅ　Ｍｕｓｅ代表、ポジティブライフコンサルタント、心理学博士。熊本県出身。大学卒業後、東京で４年間のＯＬ生活を経て、１９９９年にニュージーランドへ渡る。２００１年より、ニュージーランド国立オタゴ大学にて心理学を専攻、２０１０年同大学大学院にて心理学博士号を取得。専攻と研究分野は社会心理学とポジティブ心理学。２０１１年に帰国後、「マインドの力を育成し、最幸の人生をクリエイトする」を理念としてＯｆｆｉｃｅ　Ｍｕｓｅを立ち上げる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[Keiko Shimada]

「喜びの引き出し」を持つことで、もっと楽に豊かになるんだと気づかされました。 もっといろんなことに興味を持って引き出しを増やしていきたいです。

2015/11/22

[ニックネーム]

自分自身は読書体験により随分と思考が変わってきているように感じる。

2024/11/03