出版社内容情報
「何回整体に行っても、たっぷり寝ても、あなたの疲れがとれないのはなぜ？」
あごを整えれば、身体が変わる、心が変わる！
【こんな方にオススメ！】
・寝ても寝ても身体が休まった感じがしない
・揉んでも揉んでも首や肩のこりが繰り返される
・無意識に歯を食いしばっている
・太ったわけでもないのに顔が大きくなっている気がする
・何度意識してもストレートネックの姿勢に戻ってしまう
肩こり、腰痛、ストレートネック、不眠、イライラ、むくみ、顔のたるみや大顔化といった、現代人が抱えがちな心身の悩み。「あごのズレ」を放置すると全身の「疲労連鎖」が止まらない！
柔道整復師として42万件以上の症例と向き合い、あごの未知なるパワーを探求するため40代で歯学部に入学した骨格と口腔のスペシャリストが、医学的知見と圧倒的な臨床経験から導き出した「疲れのクセをあごから正す」メソッドを大公開！
スマホやパソコンの長時間使用によるうつむき姿勢や、ストレスによる無意識の「食いしばり」により、現代人のあごは常に酷使され、本来の位置から大きくズレています。
あごのまわりの筋肉が歪むと、絶えず首をあごの方へと引っ張ってストレートネックを招きます。ストレートネックだけでなく、自律神経を乱し、呼吸を浅くさせ、全身の骨格や内臓にまで影響を及ぼすのです。
本書では、あごを「全身を整える究極のリセットボタン」と位置づけ、30秒で簡単に実践できる「あごトレ」の数々をご紹介！
3日坊主にならない習慣化のコツも必見！
【目次】
第１章：疲れから回復できるかはあご次第
第２章：あごから始まる不調の連鎖
第３章：疲れのクセをリセットするあごトレ
第４章：あごを襲う食いしばりとの付き合い方
第５章：あご筋のクセをリセットする逆マッサージ
第６章：あごを整える９つの習慣
