出版社内容情報
メンタルを〝スキル〟で成長させる
スポーツに本気で取り組んでいるのに、なかなか結果が出ない。
練習もしている、技術もある。それでも試合では実力が発揮できない――
そんな“見えない壁”に、ぶつかった経験はありませんか？
本書は、
元Ｆリーガーであり、現在はメンタルスキルコーチの著者・清水利生氏が、自身の経験と学びを通してたどり着いた実践的なメンタルスキルを、スポーツを頑張るすべての人に向けてわかりやすく伝える一冊です。
日本では、メンタルといえば、“心の健康”を支える「メンタルヘルス」の考え方が主流ですが、「メンタルスキル」という言葉はまだあまり知られていません。しかし、世界では「メンタルヘルス」とパフォーマンス向上のための「メンタルスキル」は別物であり、それぞれ独立しているものだという認識を持っています。
メンタルスキルをプレーの武器として持っておくことで、さまざまな環境の中でもメンタルを自ら管理できるようになり、パフォーマンス向上にもつながります。本書では、「レベルアップ」と「ベストエフォート」の２つの観点を前提に、パフォーマンスが低下する原因とそれを解決するためのメンタルスキルを紹介していきます。
＼こんな方に読んでほしい！／
・試合になると実力が出し切れない
・結果が出ずに自信を失いかけている
・モチベーションの波が激しい
・子どもや選手のメンタルを伸ばしたい指導者や保護者
内容説明
トップアスリートも活用するパフォーマンスアップメソッド。
目次
第１章 プレッシャーは敵ではない
第２章 モチベーションを高める
第３章 人の評価に左右されない自分をつくる
第４章 自信を育てる
第５章 試合でパフォーマンスを安定させる
第６章 セカンドキャリアの不安に備える
著者等紹介
清水利生［シミズトシキ］
１９８５年７月１７日生まれ。山梨県韮崎市出身。株式会社４３Ｌａｂ代表取締役・メンタルスキルコーチ。プロフットサル選手としてＦリーグでプレー。自身が現役選手時代にメンタルサポートを受けていたことをきっかけに引退後、メンタルスキルコーチに転身。メンタルサポートを行う企業に入社し、多くのプロスポーツチーム・個人選手のサポートを実践しながら、大手企業・諸官庁の研修講師の実績をもつ。その後、独立し４３Ｌａｂを創業。これまで、ラグビー・リーグワンの三菱重工相模原ダイナボアーズ、Ｊリーグのジュビロ磐田などプロスポーツのチーム全体とともに、選手のパーソナルサポートを行っている。またパーソナルでは様々な競技の日本を代表する選手たちのサポートを行う。このメンタルスキルを活かし、企業研修にも活動範囲を広げている。組織論にもつながる内容で、東洋経済・プレジデントなどにも執筆している。現場で結果に繋げることを大切にし、多様な視点を持ちクライアントの個性を活かしたメンタルスキルサポートを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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