出版社内容情報
忙しく働く人たちが抱えるストレス性の不調の予防とケアに、気軽に利用できる安全・有効なアロマテラピーを紹介する。
内容説明
アロマテラピーは人の心と体を「癒す」ものである。そして「癒し」に留まらず、さらに活き活きと自分の人生を生きるサポートをする力も持っている。本書ではストレスと心身の関連、そして、ホリスティックな健康観に基づいた「セルフケア」の方法を紹介している。
目次
ワーク＆レスト（働く＆休む）のリズムをつくろう
ワーカーズのためのストレス学入門講座
ホリスティックヘルスとは？
アロマテラピーと代替療法の基礎知識
ストレスとアロマテラピー
レスキューアロマ実践編（ストレスケア；ストレスマネージメント）
