出版社内容情報
100万部突破ベストセラーの第２弾！ もっとおいしくなったタニタ食堂レシピ本。
いつも忙しいあなたでも、とってもカンタン！ヘルシー定食！
読者もやせた！
魚料理が増えた！
文字が大きく見やすくなった！
居酒屋メニューが登場！
◆教えてタニタ
内容説明
社員だけでなく読者もやせた。野菜たっぷり、カロリーと塩分ひかえめの料理に魚料理をぐんと増やしたレシピ３０と、赤ちょうちんレシピ２２を紹介。
目次
またまた、食堂の荻野です。
教えてタニタ！
本日のまんぷく定食
読者もやせた
赤ちょうちんレシピ
使い回しさくいん
食材分量目安とカロリー
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
♪みどりpiyopiyo♪
63
図書館の「予約が多かった本」コーナーで。この本いいね。巻頭に 体脂肪と栄養と運動の関係が過不足なく説明されてるのもいいし、本編の定食レシピも、写真と作り方が見やすくて、盛り付けやコーディネートも地に足ついた感じに素敵で参考になります。薄味なのも好みです。お酒に合う一品料理は定食の副菜と交換可。500Kcal を目安に作った献立で、ちょっと少ない時にはご褒美おやつ、多い時にはちょこっとがんばる運動の提案も。■私の場合、運動量が極端に少ないから、痩せるためというより このくらいで現状維持に丁度いい感じです♪2016/09/22
リコリス
36
この通りに食べたら痩せるのだろうなあ〜。「読者もやせた」のコラムを真剣に読む（笑） 最後の赤ちょうちんレシピが嬉しい♬2016/07/07
MINA
28
いや本当読み物としては楽しい。多分、掲載されてるものの７－８割は食べれる。２年前はほんの少し頑張って作ったりもした。確かに定食で色々食べれるしお得感で美味しい。ただ。続かない…。料理好きでもないし普段からそんな料理しない一人分一食一食のためにこんなに豊富な材料買ってられない…。小麦粉、片栗粉とかさえ置いてない始末。食べたいなぁ。でも作る気力は無いなぁ。正直、正確に一人分作ろうと思ったら分量量るのから一苦労だしね。作るのは時短、簡単を切実に希望します。まぁ、為にはなる。食べたいのに作れないジレンマ…。2015/01/21
anne＠灯れ松明の火
25
実家からの借り物。１つでも作ったら、「読んだ本」に登録しようと思い、それっきり・・・・・・^^; いい加減「、読んでいる本」からはずそうっと^^; 結局、レシピは、使い慣れた本かCOOKPADのお世話になってしまう。2012/04/13
たまきら
22
図書館放出本。とてもまじめなつくりですし、レシピも端正で好感が持てる一冊です。レシピよりも、会社のことがたくさん書いてある文章が楽しかった。社員4人に1台体重計があるなんて…。太りにくい会社で良いですねえ。2020/10/14
