デンマーク人の休む哲学―幸福度も生産性も「いいとこどり」する習慣

針貝 有佳【著】

大和書房（2025/12発売）

• サイズ 46判／ページ数 224p／高さ 19cm
• 商品コード 9784479798378
• NDC分類 366.32
• Cコード C0030

出版社内容情報

【目次】

■ 本書の構成
第1章：休みベタな日本人、休みの達人デンマーク人
第2章：デンマーク流「休む哲学」
第3章：アタマとココロを休める北欧の知恵
第4章：人生の幸福は「体験の共有」にある
第5章：休養が社会を変える
第6章：人生の質を高める休みのデザイン

内容説明

人口６００万の小国なのに幸福度＆国際競争力は世界トップクラス。その秘密は「休みへの異常な情熱」にあった！在住１５年の研究家が徹底調査！あなたの「生活と仕事の質」が爆上がりする北欧流の休み方。

目次

第１章　休みベタな日本人、休みの達人デンマーク人（最後にしっかり休めたのは、いつですか？；物価も税金も高いからこそ、「休みがうまい」）
第２章　デンマーク流「休む哲学」（世界一生産的に働くのは「休みたいから」）
第３章　アタマとココロを休める北欧の知恵（生産性が高まる休み方ベスト３―運動・趣味・社交；北欧でも社会問題になっている「スマホ脳」対策；「自然」と触れ合うのが最高の休み―大いなるものとのつながり）
第４章　人生の幸福は「体験の共有」にある（幸せのカギは「人間関係」）
第５章　休養が社会を変える（休むことに肯定的な国民）

著者等紹介

針貝有佳［ハリカイユカ］
デンマーク文化研究家。デンマーク在住。１９８２年生まれ。早稲田大学大学院社会科学研究科にてデンマークの労働市場政策「フレキシキュリティ・モデル」を研究して修士号取得。２００９年末にデンマーク移住後、１５年以上にわたってテレビ・ラジオ・新聞・雑誌・ウェブ等からデンマーク現地情報を発信。社会学的アプローチで社会を観察し、デンマーク語で現地の第一次情報にアクセスし、情報・世論・市民の声を届ける。最近は、企業・自治体・教育機関・研究機関向けに、働き方やキャリアに関する講演を精力的に行なっている。講演、セミナーをした企業にトヨタ自動車、パナソニック、サントリーなど。執筆記事４００以上、商品・都市開発のヒントとなる事例レポート３００以上。『サタデーステーション』『ミヤネ屋』等に取材協力・出演。時代に新風を吹き込むクリエイターのコンテンツ制作・ＰＲサポートもてがける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[かずぼう]

デンマーク人はしっかり休んで生産性も高くメリハリのある働き方で、人生を楽しむ。対して日本人はどうだろう、個人的には内部説明の資料(上層部に対しての)が多すぎると思う、これが仕事では生産性が上がるはずが無い。

2026/02/25

[ミッキー]

デンマークは物価が高いせいか自分で考えて食べ物を栽培したり、お金をかけずに趣味を満喫するといった休日を楽しむ方法を知っており見習わないといけない。

2026/01/29

[Go Extreme]

キャンドル 心地よい空間 幸福度 生産性 ワークライフバランス デンマーク流 休み方 リラックス 心地よさ ミニマリズム 心の余裕 自分軸 マインドフルネス フィーカ（Fika） コーヒーブレイク 残業なし 効率化 信頼関係 フラットな組織 対等な関係 デジタルデトックス 自然とのふれあい 散歩 読書 自分へのご褒美 心地よい疲れ 睡眠の質 季節を楽しむ スローライフ 社会保障制度 自律性 ワークライフインテグレーション シンプル 自己肯定感 精神的な豊かさ

2026/02/02

[4545]

「幸福度」が高く「ビジネス先進国」で、休むことを大切にし「家族」や「パートナー」と過ごすことを優先する。日本では考えられない状態なのは、日本企業の生産性が低いからだろうな。あと、担当不明の仕事が多くて、のりしろに期待しているところ。デンマーク人の平均転職回数が7回って、それでも会社が回る仕組みになっているからだよな。

2026/01/24

[ハカイダー01]

タイトルに惹かれて購入。日本人の勤勉さは間違いなく美徳であり強みである。一方で休むことも大事だよねという風潮が生まれるといいけれど。私は休み大好きで有給をしっかりと消化してます。 （追記） あほ大統領のせいでデンマークの人たち休んでる場合ではなくなってる？

2026/01/14