出版社内容情報
「自分の時間」を1日18時間とれる！
古今東西の時間管理術からエビデンスベースで「絶対に効くもの」だけを集めたベスト本！
時間の使い方を可視化し、一日をデザインし、
「やりたいこと」を探す時間をつくり、仕事は徹底効率化！
内容説明
今の働き方、いつまで続けますか？科学的に「自分の時間」を増やす、全研究を完全収録！どこから読んでも、すぐに使えるメソッド満載！
目次
第１章 時間を可視化する（ムダな時間を知る；時間をラベリングする ほか）
第２章 時間をデザインする（「時間のかたまり」をつくる；プライベート時間を１日５時間つくる ほか）
第３章 時間を縮める（判断力を上げる；探し物の時間を最小にする ほか）
第４章 脳を効率よく使う（ルーティンを決める；朝のルーティンを決める ほか）
第５章 集中力で時間の密度を上げる（人の要求を優先しない；スマホの通知をオフにする ほか）
著者等紹介
池田貴将［イケダタカマサ］
株式会社オープンプラットフォーム代表取締役。早稲田大学卒。在学中にアメリカへ行き、コーチング・目標達成・モチベーション理論を学び、起業。科学的根拠に基づいた独自メソッドが人気となり、年間１万人以上がセミナーに参加する。上場企業経営者、テレビタレント、ベストセラー作家など著名人も参加し、わかりやすくビジネスでもプライベートでも結果が出ると口コミで広まっている。オンラインサロン「図書館」、会員制コワーキングスペース「Ｓｅｃｏｎｄ Ｑｕａｄｒａｎｔ」、オンラインスクール「チェンジ・ザ・ワールド・カレッジ」、「アイデア・ストック」ノートの開発など、精力的に活動を行っている。著作は現在１０冊、累計５０万部を突破。講演・寄稿・テレビ出演なども多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
