怖れを手ばなすと、あらゆる悩みから自由になる

大鶴 和江【著】

大和書房（2016/03発売）

• サイズ B6判／ページ数 191p／高さ 19cm
• 商品コード 9784479795124
• NDC分類 159
• Cコード C0095

出版社内容情報

ありのままの自分に自信が持てない人へ。超人気心理カウンセラーが教える、ダメな自分とさよならし、史上最高の自分に変わる技法！

内容説明

１万人以上の心を動かした！人気心理セラピストによる人生が思いどおりになる心のしくみと最高の自分に変わる方法。

目次

第１章　がんばっているのに幸せになれないわけ（過去のパターンで生きているから、苦しくなる；あなたの思考は、まわりの評価に支配されている　ほか）
第２章　親から受け取ったものを卒業する（感情という生き物が、あなたの人生をガラリと変える；無条件に愛される経験が、現実世界に影響を与える　ほか）
第３章　どんな感情にも×をつけなくていい（感情を溜め込む人は、心が電池切れを起こしてしまう；怖れから逃げるのではなく、「在る」と認めればいい　ほか）
第４章　人生は、いつでも自分で選び直せる（「幸せになりたい、でも幸せになりたくない」というホンネがある；葛藤というプロセスが、あなたの人生を１８０度変える　ほか）

著者等紹介

大鶴和江［オオツルカズエ］
心理セラピスト、リトリーブサイコセラピスト。一般社団法人日本ＮＬＰ心理セラピー協会代表理事。株式会社ユアエクセレンス代表取締役。大分県生まれ。児童養護施設で８年間過ごした体験から、さまざまな心理学や心理療法を学び、２００５年に独立。これまでに、のべ１万人以上の心の悩みを解決し、現在も福岡と東京を拠点として、全国各地で個人セッションやグループセッション、オープンセッション、心理セラピスト養成、講演活動を行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[ぱんにゃー]

【書くか迷いました】　『「幸せになりたい、でも幸せになりたくない」というホンネがある』　『それは、「本人にとって問題を抱えているほうが都合がいい状態がある」からです。「そのほうが安心安全で、自分が傷つかずに済む」という利益を得ていることがあります。この利得のことを、心理学的には「二次利得（問題を抱えるメリット）」と呼びます』　／この状況から抜けられるように、私は良かれと思って（中途半端な知識で）助言していた時期がありました。本人を更に苦しめていたと思います。　今は見守るだけにしています♪

2016/04/22

[みゆすけ]

さらっと流し読み 人が一番感じたくない感情は「恐怖」です。 ああ私は怖いんだ 私の中でなにか失うことを怖がっているんだ。 それはいったいなに？

2017/04/29

[akiᵕ̈]

人が1番感じたくない感情の「恐怖・恐れ」に特化した自分との向き合い方、対処法。心理学を学んだ時、怒りは第二感情であって、その奥にあるのは、恐れや悲しみのサインだという事が分かった時、人の心理がとても分かりやすくなった。そして生き辛くしている潜在意識の中には、なにより親からの影響が大きい！やっぱり良い子でいるのは生き辛いと思う。それは自らが選んで自己防衛の１つになってるって事、この辺の刷り込みが腑に落とせると、悩みもいつまでも引きずらなくてすみますね。自分が気づかないでいる過去のパターンを知る良い1冊です！

2018/04/14

[あやはし]

「私には価値が無いという前提で自分に×をつけているのは本人だけなのです。」 この文章に納得。誰も私に対して×なんて言っていないのに、 自分で×つけて自分責めていました。

2016/04/06