緊張しても乗り切る!「あせらない自分」のつくり方

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緊張しても乗り切る!「あせらない自分」のつくり方

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  • サイズ B6判/ページ数 191p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784479794929
  • NDC分類 159

内容説明

「あせっちゃダメだっ…!!」の思い込みを捨てれば、人生が大きく変わる!商談・プレゼン・スピーチ・面接―どんな場面でもパニックにならない方法が満載!

目次

0 「焦ってもできる人」の頭の中を知る(集ってダメになる人の特徴;焦ってもできる人の特徴)
1 焦っているという感情を自覚する(焦りをそのまま受け入れる;感情をマイナス評価しない ほか)
2 「自分の力」を正しく把握する(自分を過大評価するのをやめる;「0か100か」の完璧主義を捨てる ほか)
3 目標達成の基準を「他人」から「自分」へ(大切なのは“自分基準”を持つということ;自分基準になるとどうなるか? ほか)
4 OKラインの再設定で、想定外のことが起きても乗り切る(“想定外”があることを予想しておく;ハプニングのせいでOKラインが上がっていないかを疑う ほか)

著者紹介

森川陽太郎[モリカワヨウタロウ]
OKラインメンタルトレーナー。1981年東京生まれ。元サッカー選手。スペインやイタリアでプレー。26歳で引退。その後、心理学やメンタルトレーニングを学び、27歳で株式会社リコレクトを設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

人前や緊張する場が苦手なのは「焦り=悪」と考えているせい!トップアスリートのメンタルトレーナーが教える自分を変える方法!