内容説明
職場・人間関係でヘトヘトになる前に！すべてに真面目に向き合わなくていい。ひらりひらりと軽くかわすコツ。
目次
第１章 自分を楽にするやり過ごし方（あなたの一番イヤなこと；イヤなことを整理する；ひとりでいつまでも抱え込まない）
第２章 職場での心地よい距離のつくり方（上司に叱られたら、かすり傷を負え；よい人間関係は距離が大切；叱られることに強くなる心の距離のとり方；上手に逃げる）
第３章 社会生活をなめらかにする人間関係の整理法（家族・友人と他人との関係を分けて考える；人間関係のメリット・デメリットを知る；心の安全弁を締めるとき、ゆるめるとき；自分の大切な目的が何かを見定める；やり過ごすか、立ち向かうか、それが問題だ）
第４章 上手にやり過ごすためのちよっとした習慣（整理整頓を心がける；体を動かしてスッキリする；楽しいことに没頭して忘れる；ことわざを活かして生活する）
第５章 人生を前向きに楽しむ技術（世界を広げ、幅を広げる；毎日のクセを少し変えてみる；イヤなことをもっと楽しむ；苦手な人ともうまく付き合う；もっと大きなことを考えよう）
著者等紹介
鴨下一郎［カモシタイチロウ］
１９４９年、東京都生まれ。医学博士。心療内科医。ストレス社会の到来にそなえ、３１歳のときに「日比谷国際クリニック」を開設。日本におけるストレス治療の先駆的存在として、人間関係、仕事への取り組み方、生活改善法、ストレスに負けない体質づくりなどを指導、アドバイスしてきた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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