内容説明
朝を楽しく、わくわく、気持ちよく。朝型のひと、増えています！４５０万アクセスの人気サイトから生まれた、みんなの朝時間の本。
目次
０１ 朝すっきり目覚める方法
０２ ワタシ流！こだわりの快眠法
０３ 朝型にシフトして変化したこと
０４ 朝ごはんを食べなきゃはじまらない！
０５ カラダのために毎朝続けていること
０６ 朝時間にやると意外とはかどること
０７ 朝時間の勉強法
０８ 早起きは「三文の徳」だった瞬間
０９ 時間のない朝のお弁当作り
１０ 朝通勤の賢いひと工夫
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
MI
109
朝の時間を快適に、朝型生活を始めて1年。みんなの朝の習慣を読んでみた。エッセイに近く、気楽に読めました。合言葉は朝を「楽しく、ワクワク、気持ちよく」をモットーに著名人の朝の習慣や朝ごはんを集めた。朝を楽しくするために、夜のリラックスタイムと朝の朝日を浴び、気分に合わせて朝ご飯をちょっぴり贅沢に。誰にも邪魔されない朝の時間を快適にワクワクした時間を過ごしたい。2024/02/13
けんとまん１００７
49
朝の時間。人によって、朝の時間帯も違う。自分は、朝の時間が、それなりに長い方だと思う。朝、起きる・・・読書、新聞に目を通す、自家菜園、アイデア出し、今日の予定の確認・・・。人それぞれ、いろいろ。改めて、ふっと、いろいろなことを思い浮かべてみる。2023/07/17
にし
48
朝ギリギリまで寝てバタバタの朝、そんな余裕ない一日を過ごすより、今より少しだけ早起きして朝時間をゆったり過ごせたら・・少し優しい気持ちになったり、体調も良くなったりするんだろうな。この本を読んで今日はいつもより一時間早起きしました。なんだか調子がイイみたいです。2014/02/05
Eee
45
朝を充実させる方法が載っています。人それぞれの方法が掲載されていて、自分に置き換えて考えやすかったです。明日は1分でも早く無理しない程度に早起きしたいと思います。2016/07/26
あつひめ
27
朝を素敵に過ごしている方々。そして一般の方の朝時間の使い方を紹介している。朝時間を意識している人はバタバタしていない。時間配分も調整して自分を大切にしている気がした。私もそんな朝時間を上手に使える人になりたい。2023/09/17
