内容説明
どんどん複雑になる社会、求められる膨大なタスク。それにともなって急増する「さまざまな悩み」に、疲れきっていませんか？精神医学、脳科学、認知心理学―。キャリア３０年の医師が、科学的根拠にもとづいた「あらゆる悩みをリセットする方法」を教えます。
目次
一章 悩んでいるには、人生は短い（悩み相談のプロ、悩んでしまう；マルチタスク化する社会 ほか）
二章 感情が、私たちをふりまわす（自分の決定を信じられない：「逃したチャンス」が心を苦しめる；悩みが「心配」になる瞬間：不安のメカニズム ほか）
三章 怠惰な脳は、悩みを嫌う（脳の三分の一は、今も原始人；心にもパソコンみたいに「容量」がある ほか）
四章 脳と心を操縦する方法（準備段階；悩みの段階 ほか）
五章 うまく悩むということ（「力を入れるとき」と「抜くとき」を分ける；「悩まずに生きる」と信じる ほか）
著者等紹介
ハジヒョン［ハジヒョン］
ソウル大学医学部を卒業し、同大学院で博士号を取得。ソウル大学病院神経精神科で専攻医と専任医の課程を修了。カナダのトロント精神分析研究所で研修。２００８年と２０２２年に韓国精神分析学会学術賞を受賞。現在、建国大学医学専門大学院の教授として診療の現場に立ち、教鞭をとりながら、執筆活動なども行っている
たなともこ［タナトモコ］
１９７８年京都生まれ。大学などで韓国語の授業を行う。立命館大学卒業後、同修士課程を経てソウル大学大学院に留学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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