出版社内容情報
お腹スッキリ、美肌効果、痩せる…腸をもめば体が整う！変わる！ トップセラピストが語る、毎日楽しく続けられる簡単腸ケアのコツ。
真野 わか［マノ ワカ］
著・文・その他
内容説明
お風呂の中で、ベッドの上で、信号待ちで―「腸もみ」は合間にできる簡単なセルフケア。お腹や腸のお悩みを解決することはもちろん、快民、ダイエット成功、冷え性緩和、頭痛や肩こり改善、免疫力ＵＰ、などなど。腸もみのやり方、腸の正しい知識、腸にやさしい生活、腸がよろこぶレシピまでを１冊で楽しく語り尽くします。可愛いイラストも多数、腸に親しみがわき、思わず毎日続けたくなる！
目次
１章 １日１分、腸をもんでみる
２章 腸ってどういうもの？
３章 腸がつくる「便」のはなし
４章 腸にやさしい食生活
５章 腸の健康は、溜めない暮らしから
付録 養腸食レシピ 簡単調理で腸もよろこぶ
著者等紹介
真野わか［マノワカ］
セラピスト。養腸家。（社）養腸Ｂｒｅｗ理事、日本養腸セラピー協会会長。腸もみ・食・心のあり方で腸をととのえる“養腸”を提唱。施術、スクール講師、講演活動などを通して、溜めない体や心づくりを目指す独自の腸もみメソッドの普及に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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