内容説明
簡単なスロートレーニングによって効率的に脂肪を燃やすスロトレがＤＶＤに。動画に合わせてエクササイズするだけで簡単にダイエットできます。
目次
１ スロトレで痩せられるワケ
２ こわばり筋をほぐしてスロトレでよく動くカラダをつくる！
３ スロトレの実践方法
４ スロトレで気になるパーツを狙い撃ち
５ さらなるお腹凹みの秘策ドローイン
６ 体験者に聞いた！スロトレを続けるコツ
著者等紹介
石井直方［イシイナオカタ］
１９５５年東京都生まれ。東京大学教授、理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。８１年ボディビル世界選手権３位、８２年ミスターアジア優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から健康や老化防止まで、わかりやすい解説には定評があり、テレビ番組の出演や雑誌の監修など活躍の場は広い
谷本道哉［タニモトミチヤ］
１９７２年静岡県生まれ。東京大学学術研究員、順天堂大学博士研究員（兼任）。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門は筋生理学、トレーニング科学。スポーツ・トレーニングを、遺伝子・細胞などのミクロなレベルから生体の運動パフォーマンスというマクロなレベルにわたり研究している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
いさらこ
8
体重は『普通』になりつつありますが体脂肪がね、ってことで少しは体も動かして見ようかと。簡単そうですが、意外に汗は出ます。運動経験者だと、物足りないかも知れないけど、ぐーたらなのでこの位でまずは十分。イージー・ノーマル・ハードとあるけど、ノーマルが出来ちゃうのが、やり方がまずいのかちょっと心配ではあります。(運動は苦手なので)2015/09/06
いくみ♪
6
筋肉体操のインストラクターの方が関わってる本だと知り、今さらながら取り寄せ。 かなりヒットしてる本だったんですね。 DVDの内容は、ごくごく基本的な筋トレ(スタンダードコースでも一通りやっても15分くらい)だけど、わかりやすく丁寧にしかしテンポよく(ここ重要)教えてくれる。 意外とこういうベーシックな筋トレDVDって持ってなかったから買って良かった。 冬場にコツコツ続けていくつもり。2018/12/09
らいく
4
2017年の現在は「体幹」がキーワード。これは少し前の本だが、週に数日でよく、時間も十分程度。だから続けやすい。色々なDVDダイエット本も出ては消えていくが、３０分＆特殊な踊りが入るので、家族持ちだと続けられない。これは お勧め。2017/11/13
カニ子
4
開始してから20日目ぐらいですが、階段がラクになり、冷えが緩和し、体温がちょっとあがったみたい。2009/12/23
ひやしなむる
3
DVDつき。映像を見ながら一緒に体を動かせるのはよい。イージーモードは普通にできそうなので、今度はスタンダードに挑戦します。2015/06/14
