出版社内容情報
★紹介する37種の体操すべてに新規撮り下ろし動画付き！！★
SNSフォロワー25万人の「みかサロン」が教える「ソロ整体」。
頭から脚まわりまで、全身のよくあるお悩みをピックアップ。
スマホですぐに動きが確認できるから、いつでもらくらく手軽に実践！
「一人で」「カンタンに」ほぐせます！！
内容説明
こっている部位の「関連筋」をほぐすから、ひとりでかんたんにできる魔法のような整体。
目次
１ ひとりでもカンタン！『ソロ整体』のひみつ（体がこっているとこんな危険が；コリの仕組み；可動域＆柔軟性テスト ほか）
２ バズり中！『ソロ整体』人気ＴＯＰ５（１位 やせ体質になる；２位 肩こりが楽になる；３位 しつこい頭痛を解消する ほか）
３ あらゆるお悩みを解決！症状別『ソロ整体』（肩・首まわりのお悩み解決；頭・顔まわりのお悩み解決；腕まわりのお悩み解決 ほか）
著者等紹介
あらいみか［アライミカ］
熊本県にある完全予約制のリラクゼーションサロン「Ｔｈｅｒａｐｙ Ｒｏｏｍ Ｊｏｙ＆Ｌｏｖｅ」代表。整体師、リフレクソロジスト、スポーツインストラクター、心理カウンセラー。２０代から、心・体・精神と全体的な健康を目指すホリスティック医学の観点に立ち、さまざまな療法を学ぶ。２０２０年６月、ＴｉｋＴｏｋを開設。おうち時間を支援するために毎日配信した動画がヒットし、５か月で「整体」「エクササイズ」の２部門で注目度ランキング１位を達成した。関連動画の再生回数は７，０００万回を超える。動画サイトおよびＳＮＳ「みかサロン」のフォロワー数は約２５万人（２０２３年３月時点）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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シュウヘイ
