内容説明
呼吸は１日２万回。息を「はくすう」に変えれば人生が変わる！息のしかたを変えるだけで、ウエスト５ｃｍ減！？体幹が整って、カラダのコリ・疲れがとれる！？イラストで楽しくわかるコンディショニング。
目次
第１章 息をはければ、人生が変わる！？（息をはけていない人、急増中！；息のしかたが正しければ健康！？；呼吸のクセは人それぞれ ほか）
第２章 呼吸のクセをとる！タイプ別「はくすう」（クセを知る―モニタリング；クセをとる―リセットコンディショニング；あたらしいクセをつける―アクティブコンディショニング ほか）
第３章 空いた時間で、も～っと「はくすう」！（生活の中で「はくすう」してみよう！；朝起きて「はくすう」；待ちながら「はくすう」 ほか）
著者等紹介
有吉与志恵［アリヨシヨシエ］
コンディショニングトレーナー。一般社団法人日本コンディショニング協会（ＮＣＡ）会長。株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者（ＣＴＯ）。９４年、ハースコーポレーション設立。２００５年に自身のメソッドを提供する店舗「Ｎａｔｕｒａｌ ｍｕｓｃｌｅ（ナチュラルマッスル）」を立ち上げ、都内で展開する。０９年、一般社団法人日本コンディショニング協会を設立。出身は福岡県。日本体育大学卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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