「気づき」で変わるミドルエイジの健康エクササイズ

武井 正子【著】

大修館書店（2009/10発売）

• サイズ B5判／ページ数 136p／高さ 24cm
• 商品コード 9784469266900
• NDC分類 498.3
• Cコード C3075

内容説明

肩こり、膝痛、腰痛を防ぐ、ウォーキング、エアロビックダンスフェルデンクライス健康法のすすめ。小さな力で無理なく動こう。メタボ予防にもぴったり。

目次

第１章　運動器を使った健康づくり
第２章　働きざかりの健康状態
第３章　メタボリックシンドロームとは
第４章　運動不足の自己診断
第５章　健康づくりにエアロビクス
第６章　誰でもできる健康ウォーキング
第７章　リズミカルにエアロビックダンスを
第８章　からだと心のリフレッシュタイム

著者等紹介

武井正子［タケイマサコ］
順天堂大学名誉教授・日本フェルデンクライス協会会長。お茶の水女子大学教育学部卒業。順天堂大学スポーツ健康科学部教授、同大学院教授を歴任。専門は運動教育学。幼児から高齢者まで幅広く運動教育について研究し、実践活動を行っている。ＮＨＫの『悠々くらぶ』『福祉ネットワーク・公開すこやか長寿』『中高年の心と体をほぐすフェルデンクライス健康法』などのテレビ出演も多く、わかりやすい指導に定評がある。健康運動指導士、スポーツプログラマー、老人クラブのシニアスポーツリーダーなどの養成にも長年関わっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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