ボディワイズ・ウーマン―女性のための知的フィットネス・ライフのすすめ

ルター，ジュディ・Ｍ．〈Ｌｕｔｔｅｒ，Ｊｕｄｙ Ｍａｈｌｅ〉/ジャフィー，リン【著】〈Ｊａｆｆｅｅ，Ｌｙｎｎ〉/辻 秀一【監訳】

大修館書店（1999/07発売）

• サイズ A5判／ページ数 286p／高さ 21cm
• 商品コード 9784469264197
• NDC分類 498.3
• Cコード C3075

内容説明

女性による女性だけのための賢い身体づくりと心づくり。いつまでも健康で知的な毎日を送りたいあなたのために、日常生活における各種エクササイズやスポーツの賢い利用法を、女性特有の生理現象との関連をふまえながら丁寧に解説します。

目次

第１章　心の鏡にどんな自分が映っていますか？
第２章　さあ、身体を動かそう！
第３章　月経とは
第４章　妊娠中も活動的に過ごす
第５章　子どものフィットネス
第６章　活動的な女性と年齢とのつき合い方