内容説明
Ｓｐｅｅｄ（速さ）、Ａｇｉｌｉｔｙ（敏捷性）、Ｑｕｉｃｋｎｅｓｓ（素早さ）の３要素から、スピード養成に必要な合理的トレーニング法について、５００枚を超える写真とわかりやすい図で具体化。日本のトップ選手やプロチーム、アメリカＮＢＡ（ポートランド・ブレーザーズ）、大リーグ（クリーブランド・インディアンズ）を指導している実践家が執筆。陸上競技やサッカー、バスケットボール、野球など各種スポーツ特性に応じたスピード養成のためのトレーニング法を詳説。
目次
第１章 理論編／ＳＡＱとスピード養成のメカニズム（スポーツで求められる速さとは；“速さ”は何からつくられていくのか；いつ、どのようにして“速さ”を養うか ほか）
第２章 実技編／すべてのスポーツに通じる“速さ”と身のこなし（ラダートレーニング；ミニハードルトレーニング；サイドワインダートレーニング ほか）
第３章 競技特性に応じたＳＡＱトレーニング（陸上競技のＳＡＱトレーニング；バスケットボールのＳＡＱトレーニング；バレーボールのＳＡＱトレーニング ほか）
感想・レビュー
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RingWondeRing
3
はやさは、SPEEDとAGILITYとQUICKNESSに分解できるという。これらの要素は子どものころの山ん中でのかけっことかの遊びの中で本来養われていたはずのもの。というあたりが、なんか深いです。つうか、これを読んだと登録した覚えがあるのですが消えてる気がします。。。
YOSUKE
0
何のためのトレーニングなのか、今になって論理的に理解した2015/05/08
