スポーツスピード養成SAQトレーニング

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  • サイズ B5判/ページ数 126p/高さ 24cm
  • 商品コード 9784469264098
  • NDC分類 780.7
  • Cコード C3075

内容説明

Speed(速さ)、Agility(敏捷性)、Quickness(素早さ)の3要素から、スピード養成に必要な合理的トレーニング法について、500枚を超える写真とわかりやすい図で具体化。日本のトップ選手やプロチーム、アメリカNBA(ポートランド・ブレーザーズ)、大リーグ(クリーブランド・インディアンズ)を指導している実践家が執筆。陸上競技やサッカー、バスケットボール、野球など各種スポーツ特性に応じたスピード養成のためのトレーニング法を詳説。

目次

第1章 理論編/SAQとスピード養成のメカニズム(スポーツで求められる速さとは;“速さ”は何からつくられていくのか;いつ、どのようにして“速さ”を養うか ほか)
第2章 実技編/すべてのスポーツに通じる“速さ”と身のこなし(ラダートレーニング;ミニハードルトレーニング;サイドワインダートレーニング ほか)
第3章 競技特性に応じたSAQトレーニング(陸上競技のSAQトレーニング;バスケットボールのSAQトレーニング;バレーボールのSAQトレーニング ほか)

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

RingWondeRing

3
はやさは、SPEEDとAGILITYとQUICKNESSに分解できるという。これらの要素は子どものころの山ん中でのかけっことかの遊びの中で本来養われていたはずのもの。というあたりが、なんか深いです。つうか、これを読んだと登録した覚えがあるのですが消えてる気がします。。。

YOSUKE

0
何のためのトレーニングなのか、今になって論理的に理解した2015/05/08

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