からだいきいきリフレッシュ体操345

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からだいきいきリフレッシュ体操345

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  • サイズ B5判/ページ数 103p/高さ 24X19cm
  • 商品コード 9784469261424
  • NDC分類 498.3

内容説明

肩・背中のコリ、腰痛、股・膝・足関節の痛み、各種スポーツ障害、便秘、ぜんそく、リウマチなどの予防・改善・解消に効果のある、科学と実践にうらづけられた体操345の行い方とアドバイス。

目次

プロローグ からだと運動
1 頸・背中・肩のコリと痛みの予防・なおし方
2 腰のコリと痛みの予防・なおし方
3 股・膝・足関節の痛みの予防・なおし方
4 肘の痛みの予防・なおし方
5 原因別の予防・改善体操