いしよわちゃんののんびりセルフケア―明日はきっとうまくいく

サンエックス/根本 裕幸【監修】

リベラル社（2026/03発売）

• サイズ B6判／ページ数 144p／高さ 17cm
• 商品コード 9784434372094
• NDC分類 146.8
• Cコード C0095

出版社内容情報

今日も1日を駆け抜けて、気がつけば夜。
そしてまた、朝がやってくるーーー。
そんな毎日を、ちょっとだけ無理をしたり、
自分を奮い立たせながら過ごしているあなたへ。
かわいいいしよわちゃんたちに癒されながら、ページをめくれば、
こんなことができるようになるはずです。

★「がんばらなくちゃ」や「しっかりしなくちゃ」を
　いったんおやすみすること
★ 自分にごほうびをあげること
★「明日はきっとうまくいく」と思うこと

この本には、心をゆるめるヒントがたくさん詰まっています。
あなたの心が少しでも軽くなって、
肩の力を抜いて毎日を過ごせますように。


【目次】

Chapter1　いつもおつかれさま
Chapter2　そんなこともあるよね
Chapter3　明日はきっとうまくいく

内容説明

不安やモヤモヤを癒す６１の考え方。

目次

１　いつもおつかれさま（心のバッテリーを充電しよう；自分のキャパシティを知っておく；めんどうくさいのはつかれているから　ほか）
２　そんなこともあるよね（それが今の自分だからしょうがない；好きなことをする時間を最優先に；しなきゃいけないことをできた自分をほめてあげる　ほか）
３　明日はきっとうまくいく（すべきことができないときがあってもいい；今できることを積み重ねていく；自分のかわいいところを見つけよう　ほか）

著者等紹介

根本裕幸［ネモトヒロユキ］
人気心理カウンセラー。１９７２年生まれ。１９９７年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。２０００年よりプロのカウンセラーとして、延べ１５，０００本以上のカウンセリングと年間１００本以上のセミナーを行う。２０１５年４月よりフリーのカウンセラー、講師、作家として活動を始める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。