内容説明
仕事、子育て、人間関係…怒りストレスゼロに！怒りのコントロールは誰でもできる。コロナのイライラも、スッキリ解消！
目次
第１章 怒りに悩んでいるのは、あなただけではない
第２章 あなたが怒ってしまう、本当の理由
第３章 誰でもできる、怒りの解決方法
第４章 タイプ別・怒りに振り回されないコツ
第５章 これでうまくいく、上手な怒り方
第６章 怒りっぽい人から身を守る方法
第７章 もう、怒りに振り回されない
著者等紹介
安藤俊介［アンドウシュンスケ］
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事・アンガーマネジメントコンサルタント怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング「アンガーマネジメント」の日本の第一人者。アンガーマネジメントの理論、技術をアメリカから導入し、日本の考え方、慣習、文化に合うようにローカライズする。教育現場から企業まで幅広く講演、企業研修、セミナー、コーチングなどを行っている。ナショナルアンガーマネジメント協会では１５名しか選ばれていない、最高ランクのトレーニングプロフェッショナルにアジア人としてただ一人選ばれている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
よしどん
9
昨年自分が怒りっぽいと思い、アンガーマネージメントについての本を読んでみたり、一時期”アンガーログ”を取ってみたりした。怒りっぽいのがすこし改善したのかなと思い、特に気にしていなかったが、最近イライラすることが多くなったように思い、復習の意味でこの本を読んでみた。特に目新しい話はなかったけれども、できていないことが多いので、できるところから少しずつやってみようと思う。2024/02/24
レモンメロンパン
7
とてもわかりやすかった。実践的。「怒ることは悪いことではない」と言い切っているのもいい。2021/07/24
よね
6
アンガーマネジメント入門の本。とても分かりやすく且つ読みやすく書かれていて良かった。「全ての感情は、あなたの人生を豊かにするためのギフトです」怒りの感情そのものを否定しなくていいというのは気持ちが楽になった。怒りを感じたとき、「一瞬思考停止させる」というやり方が自分には向いているかも。2023/08/04
Luisa
3
今ちょうど 自分が怒れないとか、 理不尽な怒りを受けてしまう、 とかで悩んでいたので、色々思うところがあった。 深くはないけど、簡単に読める内容なのがよかった。 2023/08/20
ピラミッド
2
お手軽お役立ちハウツー本。読んでればお守り程度にはなるんじゃないでしょうか。実践はなかなか難しい2025/03/02
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