クスリごはん食堂―おいしく食べて体に効くレシピ

ヘルシーライフファミリー【編】

リベラル社（2013/11発売）

• サイズ B5判／ページ数 96p／高さ 26cm
• 商品コード 9784434186165
• NDC分類 498.58
• Cコード C0077

内容説明

ヘルシーでおいしいごはん＋手当て食。体の不調にクスリごはんのカンタン献立！！

目次

１　ごはんの力って本当にすごい！
２　かぜ・体の疲れに効くレシピ（かぜに効く献立１―カジキの鍋照り焼き定食；かぜに効く献立２―きのこの豆腐あんかけ定食；かぜに効くメニュー―ねぎみそおじや　ほか）
３　ストレス・生活習慣病予防に効くレシピ（ストレスやイライラに効く献立―鮭のチーズ焼き定食；うつに効くメニュー―アジの南蛮漬け；食欲不振に効くメニュー―ゴーヤと豚肉のみそ炒め　ほか）
４　美容・若返りに効くレシピ（乾燥肌に効く献立―牛肉のアスパラロール定食；ハリアップに効くメニュー―チキンカレーピラフ；アンチエイジングメニュー―ポーチドエッグのサラダ仕立て　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Madoka.＠書店員復帰を目指し中！]

クスリごはんと書いてあるが食物アレルギーがあるのでほとんどのレシピがNGで残念。野菜などの食材が持つ効能が丁寧に書かれており、それは非常に参考になった。

2014/03/05