『いつも体調がよい人』になる方法―アレルギー専門医が見つけた最高の免疫の作り方

モディ，ヘザー【著】〈Ｍｏｄａｙ，Ｈｅａｔｈｅｒ〉/日向 やよい【訳】

ユーキャン（2022/10発売）

• サイズ 46判／ページ数 349p／高さ 19cm
• 商品コード 9784426614584
• NDC分類 491.8
• Cコード C0098

出版社内容情報

コロナをはじめとする感染症、アレルギー、糖尿病、心疾患、炎症、がん、アルツハイマー……現代人を悩ます不調のほとんどが不健全な免疫系と関連しています。
米国のアレルギー専門医が最新のエビデンスと臨床経験を交えながら、免疫力を最大に引き出し「いつも体調がよい人」になる秘訣を伝授します。

おもな内容
◆完全無欠な免疫系が最高の生活の質をもたらす
◆免疫はなぜ「寛容」を失うのか
◆病気と健康を「本当に分かつ」もの
◆注意をそらされた免疫系が引き起こす「サイトカインストーム」
◆免疫系を健康にするスーパーフードとは？
◆免疫系が夜間に活性化する理由
◆完璧な「食べ方」はない―栄養についてのヒント集
◆子どもたちの教師としての腸内細菌　　　　　など

内容説明

「感染症」「アレルギー」「糖尿病」「心疾患」「炎症」すべての不調は“完全な免疫”が解決する。あなたの免疫タイプはどれ？「くすぶり型」「過活動型」「衰弱型」「見当違い型」免疫型別回復プランで誰もが健康に生きられる！

目次

パート１　免疫系のバランスが失われた時代（免疫機能障害という危機；免疫入門講座―あなたのために戦う免疫防衛軍を知ろう；慢性炎症―免疫系アンバランスの核心；あなたの免疫系はどのタイプ？）
パート２　免疫修復プラン（睡眠：体を休ませ、免疫力を働かせる；ストレスを最大限に利用する―良いストレスと悪いストレス；免疫系の本部、ＧＡＬＴに気を配る；毒素―免疫系を混乱させる元凶；栄養―免疫系を養う　ほか）

著者等紹介

モディ，ヘザー［モディ，ヘザー］ ［Ｍｏｄａｙ，Ｈｅａｔｈｅｒ］
博士。正式な資格を持つアレルギー専門医かつ免疫学者であるだけでなく、統合医療および機能性医学の医師でもある。アレルギー専門医かつ免疫学者として何年も開業医のもとで勤務したあと、トゥーソンのアリゾナ統合医療センターで統合医療の特別研究員の任期を完了し、さらに機能性医学研究所から認定を受けた。ウェルネスウェブサイト、マインドボディグリーンの「コレクティブ」―ウェルネス・スペース（心地よい空間）に関する専門家トップ５０人からなるグループ―の一員。自身が設立したモディセンターで、慢性疾患の回復だけでなく最大限の健康をめざす包括的な生活習慣プログラムを通じて、健康を取り戻す力を人々につけさせるために働いている

日向やよい［ヒムカイヤヨイ］
東北大学医学部薬学科（現薬学部）卒。宮城県衛生研究所勤務を経て翻訳に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[ヨハネス]

免疫障害には「くすぶり」「見当違い」「過活動」「衰弱」の４つの系列があり、それぞれに対応法が違う。自己免疫疾患のあたしは「見当違い」系なのだが、ビタミンⅮが有効なのに自分の濃度を測ってもらうなんて医者に頼みにくい。それほど大切ならなぜ毎度の血液検査の項目に入らないのだろう。睡眠中に炎症を感じるのは気のせいではなかった。マグネシウムやセレン、抹茶など、試しやすいものを試そうと思う。セレンはブラジルナッツ2粒で1日の必要量を賄えるとのこと。

2023/01/20