出版社内容情報
１回１分、いつでもどこでも心身リセット！
全身を健康にする話題の骨ホルモン
「オステオカルシン」の分泌を促す超簡単メソッド。
あなたは、日々の忙しさの中で自分の健康を後回しにしていませんか？
ストレスや体の不調を感じることが増えてきたと感じる方も多いでしょう。
「どうにかしたいけれど、何を始めればいいのかわからない」
と思っているあなたに、ぜひ知ってほしいエクササイズがあります。それが
「耳くるくる」
です。
そう、耳をくるくる回すだけのシンプルな運動です！
私は、耳を回すことで側頭骨だけでなく脳のあるところのあらゆる骨に細胞を通じて活力が伝わっていくメッセージ物質（生理活性物質）である
「オステオカルシン」
との関係に注目しています。
オステオカルシンや他の内分泌のバランスが整うことで、器官にも良い影響が与えられます。
耳くるくるは、特別な道具も必要なく、どこでも簡単にできるエクササイズです。
例えば、オフィスのデスクで、通勤中の電車の中、あるいはちょっとした休憩時間でも、あなたの耳をくるくるすることで、全身の健康を促進することができるのです。
耳くるくるを通じて、あなたの体と心の調和を取り戻し、より健やかな毎日を手に入れるための第一歩を踏み出してみましょう。
行動を起こすのは今です！
【目次】
【目次】
第１章 「耳くるくる」をやってみよう
第２章 「耳くるくる」は健康の自動運転！
第３章 顔のパーツを動かさないと不健康になる６つの理由
第４章 顔のパーツをもっと動かしてみよう！
第５章 「耳くるくる」から始まる健康人生
内容説明
１回１分いつでもどこでもわたしをリセット！話題の骨ホルモンオステオカルシンの秘密がわかる。
目次
第１章 「耳くるくる」をやってみよう（「耳くるくる」；「耳上くるくる」；「耳下くるくる」）
第２章 「耳くるくる」は健康の自動運転！（健康のドミノ倒し；全身健康になる骨ホルモン「オステオカルシン」 ほか）
第３章 顔のパーツを動かさないと不健康になる６つの理由（理由その１ 見た目への影響；理由その２ 背骨や神経への影響 ほか）
第４章 顔のパーツをもっと動かしてみよう！（「鼻くいくい」；「頬きゅっきゅっ」 ほか）
第５章 「耳くるくる」から始まる健康人生（脳の疲労をやっつけてくれる「脳脊髄液」；鼻の骨トレも、脳に好影響大 ほか）
