出版社内容情報
おうちでできる７つの「くろまく元気体操」で、
今日から「一生スタスタ！」歩けるカラダをつくる！
10万人のカラダを劇的に改善させた
痛み解消・リハビリのカリスマ施術家がやさしく教えます！
内容説明
おうちでできる７つの体操で「スタスタ！」一生歩ける体をつくる。
目次
第１章 何歳になっても筋力アップできる！（足腰がぴんぴんしている人と、寝たきりになる人の違いとは？；意外にも高齢者の多くは住み慣れた家で転倒 ほか）
第２章 高齢者ほど筋トレ効果があるワケ（高齢者の筋肉の「３大弱点」とは？；実は運動していない人ほど筋肉が付きやすい！ ほか）
第３章 筋力アップで病気にならない身体に！（筋力の衰えを防ぐ決め手「抗重力筋」とは？；抗重力筋がないと重心がズレてしまう ほか）
第４章 簡単＆楽々！「くろまく元気体操」で寝たきりにならない身体を作ろう！（身体に負担をかけずに筋力アップする秘訣；「テコの原理」に従えば効率よく筋力アップ！ ほか）
第５章 やっぱり筋肉は裏切らない！健康と幸せを貯金！（寝ながら、テレビを見ながら、しゃべりながらの「ながら体操」でＯＫ！；思考も筋肉も、ガチガチよりゆるめて柔軟に！ ほか）
著者等紹介
高子大樹［タカコヒロキ］
「痛みの原因である黒幕（くろまく）から撃退するカラダ施術の専門家」。「治療家ネットワーク」主宰。横浜市「たかこ整骨院」「くろまく整骨院」総院長。２００６年ＦＩＦＡクラブワールドカップトレーナー。学生時代プロレスラーを目指し柔道を始めるもケガにより挫折。自身の経験から「ケガで夢を諦める人を無くしたい」という想いを抱き、スポーツトレーナーを志し、柔道整復師、健康運動実践指導者、ＪＡＴＡＣアスレチックトレーナー等、運動・施術関連資格を取得。２００７年横浜市金沢区に「たかこ整骨院」を開院。２０年以上に渡り１０万人以上の施術を通じ、ケガ、痛みを取り除くには根本的な原因解消が必要と痛感。６度にわたる海外での人体解剖研修での検証を通じて、痛みを根本から取り除く独自の「痛みの黒幕（くろまく）理論」を提唱。同業者である治療院からも多くの講演依頼を受け、のべ１００回以上のセミナーを開催。その後、サッカー元日本代表岩本輝雄選手の専属トレーナーを６年間にわたり担当。２０１８年、横浜市磯子区に２院目となる「くろまく整骨院」を開院（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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