内容説明
１日３分で心と体のトラブルが劇的に改善する魔法のセルフケア。つらい痛みやこりもペットボトルだけで解消！
目次
肩こり解消ストレッチ
首のこり、首痛のケア
腰痛のケア
セルフ骨盤矯正ケア
生理痛のケア
みずぽっ腸（腸のケア）
冷えのケア
目の疲れのケア
噛み合わせのケア
姿勢矯正のケア
ストレスケア
肘のケア
膝痛ケア
背部のケア
著者等紹介
鎌田恭平［カマダキョウヘイ］
整体師。整体サロンピンポイント院長。日本みずぽっと体操協会代表。１９７８年生まれ。水のゆらぎで身体の様々な不調を直す「みずぽっと体操」の普及に従事。２００６年より整体サロンピンポイントを開院し、主に産前産後の女性の整体を得意とする施術を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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