内容説明
アメリカの医療現場で効果が実証された「マインド・ボディ療法」をご存知ですか。今日から一人でも始められる１２の習慣をわかりやすく紹介します。
目次
呼吸法
フェアシンキング
アートセラピー
生きる目的探し
エクササイズ
自尊心を高める
日記・手紙
メディテーション
お日様効果
ミュージックセラピー〔ほか〕
著者等紹介
渡部典子［ワタナベノリコ］
臨床心理学博士。東京生まれ。１０年間の航空会社勤務を経て、家族とともに１９８６年に渡米。ロスアンゼルスの日系企業に勤務をしながら、カリフォルニア州立大学で心理学の学士学位（ＢＡ）を取得。その後カリフォルニア・スクール・オブ・プロフェッショナル・サイコロジーにて心理学修士（ＭＡ）および心理学博士の学位（ＰｓｙＤ）取得。総合病院やコミュニティーカウンセリングセンター等での臨床経験後、数年前に心理カウンセリングクリニックをサンディエゴに開業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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yamaneko*
1
呼吸法、ユーモアと笑い、メディテーション、日光を浴びる、日記・手紙を書く、などよく耳にする健康法の数々。気持ちをアゲる工夫は、誰もが意識して取り入れていかないといけない時代なんですね。2012/09/08
