魔法のマタニティヨガ―産前・産後の不調がみるみる整う

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魔法のマタニティヨガ―産前・産後の不調がみるみる整う

Ｂ‐ＬＩＦＥ【著】
価格 ¥1,540（本体¥1,400）
世界文化社（2021/05発売）
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サイズ A5判／ページ数 144p／高さ 21cm
商品コード 9784418214075
NDC分類 598.2
Cコード C2077

出版社内容情報

登録者数100万人突破！
日本一のヨガYouTuberによる、2人の出産経験で導き出した
マタニティヨガとセルフケアのコツをまとめました。
優しいポーズが多いので、ヨガ初心者やご高齢の方にもおすすめです！

【本書の特徴】
・1ポーズ数分から! すき間時間でOK
・産前から産後のお悩みを解消する効果抜群の33ポーズ
・QRコードですべてYouTube動画と連動
・２週間プログラム２つが付いてくる
・大人気インストラクターのマタニティライフや子育て習慣も大公開

【もくじ】
序章　赤ちゃんと一体感を感じよう
Chapter1　カラダをいたわる
Chapter2　ココロをいたわる
Chapter3　安産に向けたカラダづくり
Chapter4　産後のケア