最新ボディメンテエクササイズ

齊藤 邦秀【監修】

成美堂出版（2018/07発売）

• サイズ A5判／ページ数 191p／高さ 22cm
• 商品コード 9784415324982
• NDC分類 498.3
• Cコード C2075

出版社内容情報

「エクササイイズ　イズ　メディシン」、直訳すれば「運動は薬」。
この考え方はアメリカのスポーツ医学界で提唱され、最近日本でも少しずつ注目を集めてきています。本書では肩こり、頭痛、腰痛など１２の体の不調別に、その症状を緩和するエクササイズを紹介しました。
最新のメソッドとして、プロのアスリートたちも導入している１日１０分のトータルケア！

齊藤　邦秀［サイトウ　クニヒデ］
監修

内容説明

“エクササイズイズメディシン”、直訳すれば「運動は薬」。この考え方はアメリカのスポーツ医学界で提唱され、最近日本でも少しずつ注目を集めてきています。本書では１２の体の不調別に、その症状を緩和するエクササイズを紹介しました。

目次

ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ　不調の根元を解決するボディメンテエクササイズ（体の不調を改善・予防　ボディメンテエクササイズとは；自分の体と向き合う１　痛みの種類と各機関の活用　ほか）
お悩み別ボディメンテエクササイズ（頭痛；首こり　ほか）
シチュエーション別簡単ボディメンテ（一日のスタートを気持ちよく　朝起きたときの簡単ボディメンテ；仕事の合間にリフレッシュ　オフィスで簡単ボディメンテ　ほか）
不調がなくてもやりたい全身ボディメンテ

著者等紹介

齊藤邦秀［サイトウクニヒデ］
東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻卒業。（有）ウェルネススポーツ代表／ランニングフィットネスラボ代表／日本メディカルフィットネス研究会常任理事／ＮＥＳＴＡ　ＪＡＰＡＮエグゼクティブ・オペレーショナル・チーフ。全国各地でスポーツチーム・企業・学校・行政などへの講演活動や運動指導、指導者育成、ＴＶ・雑誌の監修などを行っている。くにらぼ．ｃｏｍ主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[そうさん]

流し読み。もっと本格的に頑張りたい方用だったので💦

2019/09/02