内容説明
美脚、小顔、部分やせ、代謝アップ、バストアップ、肩こり、冷え症。“いつもの不調”スッキリ改善！１日１０秒から。無理なく続けられる運動でリンパがぐんぐん流れる！やせる！
目次
第１章 全身を動かしてリンパの流れを整えるストレッチ（全身のリンパを流すポイントは 主要な関節の動き＋筋肉のポンプ作用；ストレッチ前にやっておきたい 準備運動 ほか）
第２章 下半身のリンパを流すむくみ取りストレッチ（下半身のリンパを流すポイントは 股関節の動き＋そけいリンパ節の流れ；下半身１ ふくらはぎのむくみを取る ほか）
第３章 上半身のリンパの流れを促すスタイルアップストレッチ（上半身のリンパを流すポイントは 肩関節の動き＋腋窩＆鎖骨下リンパ節の流れ；上半身１ 二の腕のたるみを引き締める ほか）
第４章 顔・頭のリンパを整える美肌・小顔ストレッチ（顔・頭のリンパを流すポイントは 顎関節の動き＋頚部＆鎖骨下リンパ節の流れ；顔・頭１ 顔のむくみを取って小顔に！ ほか）
第５章 症状の原因にリンパからアプローチ！お悩み解消ストレッチ（不調をケアするには 不調の原因を知る＋リンパの流れをよくする；お悩み１ 足先の冷え ほか）
著者等紹介
原田優子［ハラダユウコ］
フィジカルナビゲーター／アロマセラピスト。プロスポーツ選手のパーソナルケアやフィジカルディレクションをはじめ、からだのプロフェッショナル教育を行うＳＴＵＤｉＯ ＰｉＶＯＴに２００５年より参加。すべてのセミナープログラム構成を行うと同時に、ＳＴＵＤｉＯ ＰｉＶＯＴ内でトリートメントルーム運営を行う。独自の技と関節の動きから開発した「ユルメディトリートメント」で、女性の一生をからだからサポートする取り組みを行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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