内容説明
１日１セット、ストレッチ＋筋トレ＋矯正体操でＯＫ。基礎代謝の向上、アンチエイジング、姿勢美人、ダイエット、美容。背筋が伸びれば「人生」も変わる。
目次
１ ねこ背レベル別対処法Ａ ｔｙｐｅ（違和感がある方の対処法；軽症の方の対処法；典型的なねこ背の方の対処法；やや重症の方の対処法；重症の方の対処法）
２ ねこ背レベル別対処法Ｂ ｔｙｐｅ
３ ねこ背を解消するライフスタイル（ライフスタイル診断；立ち方・歩き方・座り方；睡眠・入浴；食事・栄養；ねこ背と骨盤の関係；骨盤の開閉リズム）
著者等紹介
松岡博子［マツオカヒロコ］
福岡県生まれ。身体均整法で身体均整法を学ぶ。新宿区高田馬場にてアピア均整院を主催。身体均整師会研修センターにおいて後進の育成に力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
run
5
自分チェックで、「やや重症」だよね？「重症」じゃないよね…と、恐る恐る読んでみた。ストレッチが気持ちいい。矯正の体操はよく読んでやらないと、ポイントがずれてたら意味なさそう。さくっと読めるけど、読み終わってからが大事、2018/07/16
キャッスル
3
最近、首と肩甲骨辺りが痛く、いろいろ原因を調べた結果、ねこ背が原因ではないかと気づいた！以前から、奥さんからねこ背だと言われ、自分でも自覚があったからです。ねこ背にも二つあり、私は、隠れねこ背の方でした！この本には、ねこ背セルフチェックもあり、自分がねこ背かどうかわかりやすいです。また、それぞれの重症度別に対処法が掲載されている為、自分がやるべきことがわかります！ねこ背に悩まれてる方は、おすすめですよ!2017/08/24
あお
0
猫背って、2種類あるんだ！！びっくり！そして、性格にも影響出るとは…驚き！★★★2013/02/20
