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ねこ背解消ストレッチ―ココロもカラダもスッキリ

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  • サイズ A5判/ページ数 127p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784415314129
  • NDC分類 492.7
  • Cコード C2075

内容説明

1日1セット、ストレッチ+筋トレ+矯正体操でOK。基礎代謝の向上、アンチエイジング、姿勢美人、ダイエット、美容。背筋が伸びれば「人生」も変わる。

目次

1 ねこ背レベル別対処法A type(違和感がある方の対処法;軽症の方の対処法;典型的なねこ背の方の対処法;やや重症の方の対処法;重症の方の対処法)
2 ねこ背レベル別対処法B type
3 ねこ背を解消するライフスタイル(ライフスタイル診断;立ち方・歩き方・座り方;睡眠・入浴;食事・栄養;ねこ背と骨盤の関係;骨盤の開閉リズム)

著者紹介

松岡博子[マツオカヒロコ]
福岡県生まれ。身体均整法で身体均整法を学ぶ。新宿区高田馬場にてアピア均整院を主催。身体均整師会研修センターにおいて後進の育成に力を入れている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)