内容説明
１日の生活で減らせるカロリー量がひと目でわかる。
目次
１ エネルギーの基本をチェック！
２ 家庭生活
３ 仕事
４ 趣味・レジャー
５ スポーツ
６ カロリー消費でダイエット
著者等紹介
田中茂穂［タナカシゲホ］
（独）国立健康・栄養研究所健康増進プログラム（エネルギー代謝プロジェクトリーダー）所属。１９６４年宮崎県生まれ。東京大学教育学部体育学・健康教育学科卒業、大学院修了後、東京大学教育学部、茨城大学教養部・教育学部を経て、２００１年３月より、国立健康・栄養研究所に所属。エネルギー消費量や身体活動の評価法・変動要因が専門。厚生労働省『日本人の食事摂取基準（２００５、２０１０年版）』のエネルギー必要量や、『健康づくりのための運動基準２００６』の策定にかかわった（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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あーさん☆GWは墓参りをハシゴしました。暑くてバテました。
43
えっ！Σ（￣□￣;）こんな行動にこんなにカロリー消費するのか？(；￣Д￣）？えっ！Σ（￣□￣;）この行動は意外とカロリー消費しない(@￣□￣@;)！！図書館で借りたから本が欲しい(*￣∇￣)ノ2018/01/29
BEAN STARK
6
日常生活動作や仕事、スポーツによる消費カロリーが一覧になっている事典。運動強度を表す新しい単位｢METs｣(メッツ)。仕事はその人に合ってるかどうかにもよるが、消防活動は30分で12メッツ。登山が結構きつい。スポーツでは縄跳びや水泳がカロリー消費の効率が良い。17.5km/時でのランニングが30分で18.0メッツと消費カロリーが激しいが、もちろんそのペースで30分走るのはしんどい。2016/10/31
あーさま
1
はらすまダイエットなるものを知り、日常生活での消費カロリーが気になり読んでみた。おにぎりを握る、ゴマをする、パトカーの運転とか、今まで他の本で見たことない行動のものまで書かれてあり、笑っちゃいました。2014/04/29
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