内容説明
あなたの歩き方は美しい？ｐａｒｔ１では、自分の歩き方を見直しながら、美しい歩き、美しく歩くことの効果について学びます。ｐａｒｔ２は、ウォーキング実践編。美しく歩くためのポイントを学びます。ｐａｒｔ３では、体型の悩みやカラダの不調を解消する、アレンジウォーキングを紹介します。悩みに効く筋肉を鍛えて歩けば、スッキリボディが完成！ｐａｒｔ４では、日常生活における姿勢やしぐさを美しく見せるポイントを紹介します。毎日の生活シーンを美しく。カラダも心も芯から美しくなりましょう。
目次
ｐｒｏｌｏｇｕｅ 姿勢とカラダの関係
１ ウォーキングで美しく
２ ウォーキングレッスン
３ 悩み解消ウォーキング
４ 美しい日常の姿勢・しぐさ
付録 ウォーキングを楽しみながら習慣にする９つの提案
著者等紹介
駒崎優［コマザキマサル］
ＮＰＯ法人ウォーキング研究所代表。ヘルスケア・トレーナー、スポーツプログラマー、社交ダンス教師などの資格をもち、独自の理論と技術を融合させ、美しさと健康に効果的なウォーキングを指導する。学校や保健所、教育委員会、カルチャースクールなど各地で実践指導を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
