目次
1 ヨットの楽しみ(海はみんなのもの;ヨットのいろいろ;ヨット・ライフへのアプローチ)
2 セーリングへの基礎知識(帆走の知識;ヨットの構造と各部の働き;フィッティング〈出艇準備〉;乗艇前の基礎知識;艇を走らせる基本)
3 セーリングの実技(まっすぐに走る;方向転換の実技;トラピーズとスピン・ワーク;出入港の原則;クルーザーの知識;応急対策の基本―いざというときのために)
4 豊かなヨット・ライフ(ヨットの歴史と発展;ヨット・ライフの充実;レースの知識;クルージングの楽しみ;クルーザーのビギナー・クルー;安全なヨッティングのために;ヨットを選ぶために)
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