内容説明
中性脂肪値を下げるには、アルコールを控え、食生活のバランスをとることが最も近道。理想の食事は、魚と野菜を中心とした和食だと、世界でも認められています。しかし、以前と違って食生活が乱れがちな現代では、改めて食事の内容を見直す必要があるでしょう。本書では、食生活改善のこつと、ちょっとした生活習慣のポイントを紹介しています。
目次
１章 中性脂肪なぜ悪い？（中性脂肪、どこから危ない？；中性脂肪はエネルギー源として必要！；血中の脂質はこう働いている！ ほか）
２章 食生活改善作戦（あなたの食生活、どこが悪い？；目で見る１８００ｋｃａｌ；中性脂肪を下げたい人の生活改善法８カ条 ほか）
３章 中性脂肪を下げる生活習慣（中性脂肪を下げるには、１日にどのくらい運動をすればよいのでしょうか。；更年期を迎えたら、突然高脂血症になってしまいました。；家族性高脂血症というのがあると聞きましたが、どんなものですか。 ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
まちこ
36
《図書館本》････やっぱり頭に入ってこない。でも更年期から高脂血症が増えるって書いてあったっけ。骨そしょう症だけじゃなく女性ホルモンの影響ってすごいのね。ホルモン治療も視野に入れた方が良いって書いてあったけど････それだって止め時とかデメリットとか色々考えないとね。風邪が治ったらまたちゃんと読みたいな。2018/01/16
ココアにんにく
0
20010415
