食べ過ぎることの意味―過食症からの解放

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  • サイズ B6判/ページ数 357p/高さ 20cm
  • 商品コード 9784414429152
  • NDC分類 493.74
  • Cコード C1047

内容説明

人生の虚しさを忘れるために食べ物を利用しているあなたに、食べたいものを好きなだけ食べることに罪の意識を持っているあなたに、空腹という感覚を忘れてしまったあなたに。過食や無数のダイエット法からあなた自身を解放し、自分自身を取り戻す具体的なガイドブック。

目次

空腹とは恋をしているようなもの
食べたいものを食べる決意
ながら食い
いつ箸を置きますか
過食すること
家庭での食事
レストラン、パーティー、休日の社交的な食事
運動と体重計
欲求
手にしているということ
宣告・批判と自覚
信頼
自分に寄り添い、自分の力になり、自分を受け入れる
苦痛

強迫衝動
結論