プロスポーツトレーナーが教える背骨を整えれば体は動く！ラクになる！

木村 雅浩【著】

青春出版社（2023/02発売）

• サイズ 46判／ページ数 168p／高さ 19cm
• 商品コード 9784413232890
• NDC分類 780.19
• Cコード C0075

出版社内容情報

その痛み・疲れは、間違った体の使い方が原因だった。背骨を整える１分間エクササイズで劇的に“動ける体”に変わる！
野球・サッカー・フィギュアスケート…有名スポーツ選手も実践。結果を出した体メンテ・メソッド。
【特別レッスン動画（QRコード）21本付き】

内容説明

その痛み・疲れは、間違った体の使い方が原因だった！根本から体が変わる１分間背骨エクササイズを初公開！！特別レッスン動画２１本付き。野球・サッカー・フィギュアスケート…有名スポーツ選手も実践。結果を出した体メンテ・メソッド。

目次

序章　痛いところが原因じゃない！カラダの痛みは「背骨」が９割
第１章　チーターが速く走れる秘密とは　すべての動きの要！背骨のしくみ
第２章　カラダを「鍛えるトレーニング」より「整えるトレーニング」のすすめ　なぜ、背骨の使い方を変えれば「動けるカラダ」に変わるのか
第３章　野球、サッカー、フィギュアスケート、競輪…背骨の改善で、結果が劇的に変わったトップアスリートたち
第４章　家でできるカンタン背骨の運動習慣　背骨を整える７つの１分間エクササイズ
第５章　あなたもこうしてよくなる６つのケース　「背骨」ひとつでカラダが変わり、ラクになった！

著者等紹介

木村雅浩［キムラマサヒロ］
プロスポーツトレーナー。１９６７年生まれ。京都府出身。社会人野球の投手として活躍後、自身が肘の故障で苦しんだ経験をきっかけにトレーナーに。独自の理論に基づいた運動学や機能解剖学を組み合わせた治療法やトレーニング法を確立。「ケガを治す」だけでなく「ケガをしない体を作る」をモットーに、球界を代表するプロ野球選手やサッカーＷ杯日本代表選手、ＳＳ級競輪選手、五輪代表のフィギュアスケート選手らプロスポーツ選手のパーソナルトレーナー、多数の高校・大学・実業団の専属トレーナーなど多方面で活躍。病院や治療院で治らないケガや症状で苦しむ人、体作りに悩む全ての人のために尽力している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[たまきら]

新刊コーナーから。タイトルそのままが内容です。背骨のケア＝全身のケアであるとし、様々なエクササイズを紹介。体調が改善した人やパフォーマンスが向上したケースを紹介しています。夫は「えっ当たり前だよね？」…脊椎動物の定義の元である「背骨」。でもね、体ってみんな意外とケアの方法を知らないものよ…？

2023/02/23

[PapaShinya]

背骨が流行ってるね。言わんとすることはわかるし、エクササイズもそう難しいものでない。何となく実効性もある。が、この本というか冊子、10ページくらいで説明できることを100ページ以上にわたってダラダラと。しかも詳しくは動画見てください。もちろん、動画があった方がわかりやすいが、文章にするにはそれなりに工夫が必要。ま、簡単だからやってみて！ってことなんだろうな。はい、やってみます。

2023/11/12

[フリット]

巻末のエクササイズはわりと簡単にできそうかも。早速試してみよう。カギは継続できるかどうか。筋トレと違い、バランスを整えて動く身体を目指す感じの内容だった。

2023/08/23