青春新書プレイブックス 「集中力」を一瞬で引き出す心理学

渋谷 昌三【著】

青春出版社（2016/11発売）

• サイズ 新書判／ページ数 189p／高さ 18cm
• 商品コード 9784413210720
• NDC分類 159
• Cコード C0211

出版社内容情報

心理学に基づいた集中力アップのメソッドに加えて、自分の心をうまくコントロールし、集中力を発揮する方法を解説します。仕事や勉強にとりかかるとき「頑張りたいのに、なぜかやる気がでない」「集中したいのに、なぜかまわりが気になって仕方ない」などの理由から、なかなか目の前の物事に集中できないことはよくあります。本書では、深層心理について深い知見を持つ著者が、心理学に基づいた集中力アップのメソッドに加えて、自分の心をうまくコントロールし、集中力を発揮する方法を解説します。

渋谷昌三［シブヤショウゾウ］
1946年、神奈川県生まれ。目白大学大学院心理学研究科・社会学部教授。学習院大学卒業。東京都立大学大学院博士課程修了。心理学専攻。文学博士。山梨医科大学（現山梨大学医学部）教授を経て現職。非言語コミュニケーションを基礎とした「空間行動学」という研究領域を開拓。その研究成果を、現代心理学に即した正確な記述と、平易でユーモアあふれる文体で解説。行動的な心理学者として活躍中。

内容説明

仕事で！勉強で！心の使い方を知るだけで「質」と「スピード」は劇的に高まる。

目次

第１章　今すぐ変われる、たった１つの方法！集中力のある人は、「心」をコントロールしている（集中力はあらゆる人間にそなわっている；「心の安全装置」が、集中を阻害していた　ほか）
第２章　やる気も効率もグンと上がる！集中力を一瞬で引き出す「心の使い方」（「ポジティブ・イリュージョン」で、集中スイッチを入れる！；「～しなくては」を「～してしまおう」に変えて、自分を動かす　ほか）
第３章　環境を変えるだけで、驚きの効果が！集中力を一瞬で引き出す「心の騙し方」（テリトリーをつくって「集中できる自分」を守る；集中を妨げられたときの頭と心の立て直し方　ほか）
第４章　部下やチームの能力がグッと高まる！まわりの集中力を一瞬で引き出す「心の操り方」（まわりの人の集中力まで高められれば、仕事は一気にはかどる；気の合う同僚を意識するだけで、「集中の連鎖」に入れる　ほか）

著者等紹介

渋谷昌三［シブヤショウゾウ］
１９４６年神奈川県生まれ。目白大学大学院心理学研究科・社会学部教授。学習院大学卒業。東京都立大学大学院博士課程修了。心理学専攻。文学博士。山梨医科大学（現山梨大学医学部）教授を経て、現職。非言語コミュニケーションをベースにした「空間行動学」という分野を開拓する。現代心理学に即した正確でわかりやすい解説に定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[maito/まいと]

集中力を高める方法を紹介されている1冊。それほど目新しい方法こそ少ないが、ケース別の方法がとても具体的で、実践しやすいものばかり。方法自体の数が多いので、自分に合った方法が見つかりやすいのも大きな魅力。

2018/09/22

[Tomotaka Nakamura]

集中力欠如の人にはうってつけだが、問題は本人が「集中したい！」と思えるかどうか。方法をいくら教えても、実行されなければ意味がない。

2018/01/14

[Aki Masaoka]

珍しく新書をチョイス。 使えそうな所には付箋をつけて。 年中5月病みたいな人には是非読んでもらいそして、自身の底上げをしてもらいたい。

2017/06/05

[沢上容]

こういう場合はこうすればいいですよ、と具体的に説明してあるので解りやすかったです。タイマーなど、自分なりにやってたことも載ってました。

2018/05/24