出版社内容情報
毎日を気持ちよく生きるための
ちょっとしたコツ
まわりの様子に敏感だったり、
気持ちを言葉にできなかったり……。
日々溜まっていく足元のチリに
こころを向けて、お掃除してみる。
すると、今まで気づかなかったことが
見えるようになってきます。
――――松本紹圭
たとえば、
◎言葉の使い方に心を向けてみる
◎怒りは「ちょこちょこ」解消
◎呼吸にちょっと目を向ける
◎大地のエネルギーに満ちた食べ物を
……など。
朝そうじのお坊さんがおしえる
「ほっ」と効いてくる気持ちの整理術。
すぐにできること、たくさんあります！
内容説明
朝そうじのお坊さんがおしえる「ほっ」と効いてくる気持ちの整理術。「いいこと」は身のまわりから起こります。すこしずつこころが晴れてくる。人生の風通しがよくなる４２のヒント。
目次
１章 気持ちになにか、たまっていませんか―あなたはもっと解き放たれていい（まわりが気になる；「気がつく」のはよく耳を傾けている証拠 ほか）
２章 心だって洗ってほしい―「磨かれるチャンス」を見逃さないコツ（「目の前のこと」をひとつ片づけてみると；「自分の気持ち」に旅をさせる ほか）
３章 泣いてもいい怒ってもいい―「ありのままの自分」でいるには（今、見えているものがすべて？；「こだわりポイント」はどこですか ほか）
４章 「のびやか」ってこんなに楽しい！―「心の風通し」をよくするヒント（「なんだか落ち着かない」はどこから来ている？；つい、「貸し借り」の思いが生まれていませんか ほか）
５章 「こころのお掃除」を続けよう―毎日が生きやすくなる１０の習慣（「言葉の使い方」に心を向けてみる；言わないほうがいい「４つのこと」 ほか）
著者等紹介
松本紹圭［マツモトショウケイ］
１９７９年北海道生まれ。東京神谷町・光明寺僧侶。世界経済フォーラム（ダボス会議）Ｙｏｕｎｇ Ｇｌｏｂａｌ Ｌｅａｄｅｒ。武蔵野大学客員准教授。東京大学文学部哲学科卒。２０１０年、インド商科大学院でＭＢＡ取得。２０１２年、住職向けのお寺経営塾「未来の住職塾」を開講し、九年間で七百名以上の宗派や地域を超えた宗教者の卒業生を輩出。現代における仏教のあり方を探りながら、宗派や宗教、業界といった枠を超えて幅広い活動を行なっている。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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