体の不調が消える!1日10分のリンパヨガ

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体の不調が消える!1日10分のリンパヨガ

  • Lisa【著】
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  • 青春出版社(2019/12発売)
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  • サイズ A5判/ページ数 111p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784413113083
  • NDC分類 498.34
  • Cコード C2075

内容説明

マッサージでは届かない、深部リンパにアプローチ。

目次

首・肩・顔まわりのリンパヨガ(床に座って;イスに座って;寝たままで)
お腹・背中・腰まわりのリンパヨガ(床に座って;寝たままで;立った姿勢で)
下半身のリンパヨガ(立った姿勢で;イスに座って;寝たままで)
全身のリンパの流れを整えるリンパヨガ
リンパが整うマッサージと呼吸法(肌の調子が良くなるリンパマッサージ;リンバが流れる呼吸法)

著者等紹介

Lisa[LISA]
堀内里紗。リムヨガスタジオ代表。ヨガインストラクター。タイ古式セラピスト。2014年より大手ヨガスタジオにて、ヨガインストラクターとしてのキャリアをスタートさせる。ヨガをベースに、ボディワークやヒーリングなど心身に関わる勉強や練習を重ね、2016年に独立。東京・練馬区内で、自身のヨガスタジオをオープンする。2018年12月には、「Lyimyoga_リムヨガ」として再始動。現在はスタジオでのレッスンだけでなく、イベント出演や出張ヨガなど、多方面で活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

現代人が滞りがちな「リンパ」。そのリンパに働きかけるヨガのポーズで、細胞の働きを活性化し、体中のデトックスを実現することで、免疫力アップ、不定愁訴の改善、美肌など、からだの内も外も若返ります。