出版社内容情報
現代人が滞りがちな「リンパ」。そのリンパに働きかけるヨガのポーズで、細胞の働きを活性化し、体中のデトックスを実現することで、免疫力アップ、不定愁訴の改善、美肌など、からだの内も外も若返ります。
内容説明
マッサージでは届かない、深部リンパにアプローチ。
目次
首・肩・顔まわりのリンパヨガ（床に座って；イスに座って；寝たままで）
お腹・背中・腰まわりのリンパヨガ（床に座って；寝たままで；立った姿勢で）
下半身のリンパヨガ（立った姿勢で；イスに座って；寝たままで）
全身のリンパの流れを整えるリンパヨガ
リンパが整うマッサージと呼吸法（肌の調子が良くなるリンパマッサージ；リンバが流れる呼吸法）
著者等紹介
Ｌｉｓａ［ＬＩＳＡ］
堀内里紗。リムヨガスタジオ代表。ヨガインストラクター。タイ古式セラピスト。２０１４年より大手ヨガスタジオにて、ヨガインストラクターとしてのキャリアをスタートさせる。ヨガをベースに、ボディワークやヒーリングなど心身に関わる勉強や練習を重ね、２０１６年に独立。東京・練馬区内で、自身のヨガスタジオをオープンする。２０１８年１２月には、「Ｌｙｉｍｙｏｇａ＿リムヨガ」として再始動。現在はスタジオでのレッスンだけでなく、イベント出演や出張ヨガなど、多方面で活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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tokkun1002
4
2019年。とても簡単で取りかかりやすいし、写真も分かりやすいし。とても良さそう。僕にはまだ早いのでまた今度。あいるびいばっく。2023/11/07
