出版社内容情報
最新脳科学でも実証された「ほめ言葉」活用法で、仕事、人間関係、家事、子育てなど、あらゆることがうまくいくようになります。
１日１行、手帳で「自分をほめる」だけ！ 最新脳科学でも実証された「ほめ言葉」活用法で、仕事、人間関係、家事、子育てなど、あらゆることがうまくいくようになります。用意するのは手帳とペンだけ。10万人の人生を変えた、頑張るよりも効く毎日の習慣。
【著者紹介】
一般社団法人自己尊重プラクティス協会代表理事、心のレッスンルーム「心のジム・テヅカ」主宰。自己尊重感、自己肯定感を育てるためのトレーナーとして、各地の自治体や団体、サークルなどで、セミナー、講演などを行う。何千回ものワークショップと長年の研究を経て、効率的に自己尊重感を育てるためのプログラムを開発。全国の受講者から「救われました!」と支持を受けている。
内容説明
２０年にわたる「ほめ効果」の研究と実践から生まれた、自分を変える一番簡単な方法、それが「ほめ手帳」です。用意するのは手帳とペンだけ。たった１行自分をほめるだけで、いいことがどんどん起こり出すのです！
目次
第１章 がんばるよりも効く！書くだけでうまくいく「ほめ手帳」の秘密（「自分をほめる」だけで人生が変わる！；最新脳科学で実証された「ほめパワー」 ほか）
第２章 ほめ下手でも大丈夫！「自分をほめる」ちょっとしたコツ（「ほめる」ことは簡単そうでいて、難しい；「脳トレ」だと思ってほめましょう ほか）
第３章 手帳とペンがあればＯＫ！今日から「ほめ手帳」をつけてみよう（「ほめ手帳」にはこんな手帳がおすすめ；最初に「なりたい自分像」を書く ほか）
第４章 言葉からはじめる「引き寄せの法則」 「ほめ習慣」で幸運体質に変わり出す！（ほめ言葉で「自分」という「人生の土台」を育てる；眠っている能力が目覚めはじめる ほか）
著者等紹介
手塚千砂子［テズカチサコ］
一般社団法人自己尊重プラクティス協会代表理事、心のレッスンルーム「心のジム・テヅカ」主宰。自己尊重感、自己肯定感を育てるためのトレーナーとして、各地の自治体や団体、サークルなどで、セミナー、講演などを行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
