青春文庫 逆境を生き抜く「打たれ強さ」の秘密―タフな心をつくるメンタル・トレーニング

岡本 正善【著】

青春出版社（2019/11発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 224p／高さ 15cm
• 商品コード 9784413097369
• NDC分類 159
• Cコード C0111

出版社内容情報

序　「弱い自分」であなたはこんなに損をしている！
１　打たれ強い人と弱い人はここが違う～どんなことにぶつかっても、いかなる場面でも強くあるために
恐れや不安の本当の正体／意識と潜在意識を統合させる／「自分のリズム」で生きる
２　しばられていた心を今、解き放とう～過去の“失敗”という傷と、どうつきあうか
他人にどう見られているか気になって仕方ない/自信がない。そんな自分が嫌い／自分を変えることは別人になることではない/嫌な予感・悪い予感はたいてい当たる
３　タフで動じない心になる「メンタル・トレーニング」～「クヨクヨ」「プレッシャー」をハネ返す！　実践的対処法
「打たれ強い心になる」６か条／仕事編…会議で緊張して、うまくしゃべれない…他／人間関係編…初対面の人だと、どうしても会話が弾まない…他／自分自身編…いつもビクビク、小心者の自分をなんとかしたい…他
４章　真の強さをいかに持ち続けるか～逆境を生き抜く自分になるヒント
頑張り・完璧主義は逆効果／逃げていいとき、悪い時／本当に打たれ強くなると、こんな威力を発揮する

内容説明

どんなときもタフで動じない心をもつ「打たれ強い人」と、ここぞというときに力を発揮できない「打たれ弱い人」。両者にはどんな違いがあるのか。潜在意識の扉を開けて自分本来の能力を活かすコツは、どんなことか。プロゴルファーやプロ野球選手をはじめ多数の人たちを指導し、才能を引き出してきたメンタル・トレーナーがその秘密を明かす。

目次

序　「弱い自分」であなたはこんなに損をしている！
１　打たれ強い人と弱い人はここが違う―どんなことにぶつかっても、いかなる場面でも強くあるために（プレッシャーに勝つ人、つぶされる人；打たれ強い人は、土壇場でも「緊張」の使い方を知っている　ほか）
２　しばられていた心を今、解き放とう―過去の“失敗”という傷と、どうつきあうか（過去の失敗、嫌な記憶にクヨクヨしてしまう；他人にどう見られているか、気になってしかたない　ほか）
３　タフで動じない心になる「メンタル・トレーニング」―「クヨクヨ」「プレッシャー」をハネ返す！実践的対処法（「打たれ強い心」になる六カ条；仕事編　ほか）
４　真の強さをいかに持ち続けるか―逆境を生き抜く自分になるヒント（トレーニングの効果が実感できない理由；がんばり・完璧主義は、逆効果　ほか）

著者等紹介

岡本正善［オカモトマサヨシ］
１９６５年東京生まれ。東海大学で情報社会におけるストレスについて学び、メンタルトレーニング施設企画を設立。プロスポーツ選手の才能を引き出し、企業や自治体向けには能力開発・ストレスマネージメントを指導するなど、多くの人たちに強い心の作り方を伝え続けている。現在は、ミズノゴルフアカデミーメンタルコーチ、三友堂看護専門学校講師、早稲田実業学校ゴルフ部メンタルコーチ等、学生や社会人のプライベートメンタル・トレーニングを指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[naobana2]

トレーダーに必要な打たれ強さ、身に付けたい。

2019/11/29

[たか]

　ん〰️😅再読本だけど、そうばな的な内容だったな〰️😅

2020/03/20

[ヤマさん]

潜在意識に働きかけて、本来持つ力を最大限引き出すための方法について書かれた本。よっしーお勧めの本。著者は実際にスポーツ選手のメンタルサポートを行うトレーナー。さまざまなケースでの具体的なトレーニング方法を示しており、一度は読んでおくことがお勧めの良本。

2014/06/06